七个轻松瘦身小秘诀 一定要吃早餐不应跷脚坐
每个女孩子也想拥有完美的身材，为了完美身材，很多美眉纷纷加入到减肥的队伍，拼命减肥，但是有些人却怎么都瘦不下去，这是为什么呢?其实减肥不仅要选对方法，还要掌握技巧，那要怎样才能使身材完美呢?下面小编教大家七个瘦身小秘诀，完美身材就是这么“练”出来的 。
秘诀一：一定要吃早餐 。
早餐是天天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较轻易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖 。
秘诀二：选择合适的亵服 。
要保持完美的身材，必须选择合适妳体型的亵服裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更丢脸 。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋 。
很多姊妹们为了追求美感，天天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等题目出现 。
秘诀四：不应跷脚坐 。
很多人都有跷脚坐或将脚交谱的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当丢脸 。
秘诀五：留意睡姿 。
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然进睡，能有较良好的睡眠 。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力 。
秘诀六：应多浸浴 。
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可相比，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力 。
秘诀七：12时进睡 。
【七个轻松瘦身小秘诀 一定要吃早餐不应跷脚坐】每晚进睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处 。
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