在很多夫妻性生活中 ， 能够充分和谐的夫妻只占到了三分之一 ， 而余下的三分之二都或多或少的存在着性生活不和谐的情况 。很多人以为性生活不和谐是由于身体或者心理问题 ， 其实不然 ， 在很多性生活不和谐的夫妻中 ， 由于身体疾病或者心理问题而导致的性生活不和谐仅占很少的比例 。
一、夫妻性生活不和谐的因素
1、饱餐一顿
【探讨 夫妻性生活不和谐的因素】烛光晚餐的确能带来浪漫情怀 ， 但吃得太油太饱 ， 肠胃会与性器官争夺血液 ， 不仅可能导致消化不良 ， 还可能出现头晕、恶心等症状 ， 影响性爱快感 。所以 ， 性爱前的大餐再好吃 ， 也要少吃 。性爱就像运动 ， 吃完饭消化一个小时再行动吧 。
2、两人共泡热水澡
很多年轻情侣 ， 喜欢在性爱前洗个澡 。但有的人在热水中泡的时间过长 ， 这不仅会影响性爱时的感受 ， 还会大量消耗体力 ， 影响男性的勃起时间 。因此 ， 如果性生活之前 ， 想二人共浴 ， 最好选择淋浴 ， 时间不要超过15分钟 。
3、饮酒助性
饮酒可以助性 ， 这是不少人认同的观点 。但是要知道 ， 酒难以助性 ， 还可能败性 。酒精不仅影响男性精子质量 ， 如果饮酒过度更可能引起勃起困难、早泄等问题;女性饮酒可能出现卵巢功能障碍 ， 影响正常排卵 。
4、长时间看色情片
很多男性喜欢用色情片刺激性兴奋 ， 但看的时间太久 ， 可能影响性爱 。因为色情片的内容通常都是夸大的 ， 会影响双方对性的判断 ， 进而影响夫妻和谐 。
二、夫妻性生活不和谐 ， 怎么办？
为了使夫妻性生活和谐 ， 双方要彼此体贴 ， 互相配合 ， 相亲相爱才能达到美满的效果 。特别是新婚女性往往有害羞和恐惧心理 ， 男方应对女性加倍关怀和体贴 ， 以消除女方的胆怯和顾虑 。准备阶段要长一些 ， 要多与妻子调情、拥抱、亲吻 ， 多爱抚和触摸对方 ， 使双方都有性要求时才开始性交 ， 切不可急躁粗鲁 ， 动作也应该适当克制 。如果男方只顾满足个人性欲要求 ， 性生活不仅不能给妻子性快感 ， 反而给她造成痛苦 。有些女性就是因为丈夫的性粗鲁而产生性恐惧 ， 甚至厌恶性生活 ， 最后夫妻感情破裂而离婚的 。
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