缓解视觉疲劳 手指穴位按起来
现在许多年轻人天天面对着电脑 ， 所以眼睛的视力可谓是越来越差了 ， 盯着屏幕久了特别容易引起视觉疲劳 ， 眼睛酸痛的很 ， 那么怎么做能够缓解视觉疲劳呢?下面网中医频道就来为大家介绍两个可以明目的穴道 。
一、捏拇指——明眼穴
有空就按压明眼穴 。工作离不开电脑的人 ， 需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳 ， 但又不是睡眠的时间 ， 这时我们可以利用穴道按摩法 ， 来舒缓眼睛疲劳的症状 。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道 ， 分别是明眼、凤眼、大空骨 。
【缓解视觉疲劳 手指穴位按起来】明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎 ， 大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。平时眼睛容易疲劳的人 ， 每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是 ， 用另一手的拇指和食指夹住 ， 以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激 ， 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
这是项简单的按摩方法 ， 当工作的休息时间 ， 或是等车的空档 ， 任何时间均可自行操作 。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人 ， 如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳 ， 便可轻易入睡 ， 以上的方法还可以抑制老人性的白内障 。
头昏脑胀 ， 眼睛酸胀、视物模煳 ， 是办公族常出现的问题 。中医认为 ， 这是由于久坐且用眼过度 ， *阴阳失衡所致 。专家建议 ， 出现这种情况要暂时放下手头工作 ， 按按穴位有立竿见影的效果 。
二、捏手腕——养老穴
养老穴有清头明目 ， 舒筋活络的作用 。经常按揉此穴 ， 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴 ， 手背朝上 ， 以此状态观察手腕的小指侧 ， 可以肉眼看出骨骼突出部分 。
手指触摸此部分 ， 可摸到裂缝 ， 养老穴就在裂缝中 。还有一种取穴方法 ， 把手心朝下 ， 平放在胸前 ， 另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上 ， 然后手往里一翻 ， 食指就跑到一条缝里 ， 此缝就是养老穴 。
此外 ， 手腕处还有内关穴 ， 对缓解视疲劳也有好处 。工作间隙 ， 可用手指轻轻捏手腕 ， 清脑明目 ， 方便又有效 。每天早晚各指压10次至20次即可 ， 这样反复指压 ， 3个月左右 ， 穴位的疼痛感就会消失 ， 眼疾也会慢慢得到缓解 。
十指连心 ， 而且眼睛又是心灵的窗户 ， 这两者当然也是有着很大的联系的 。看了这篇文章 ， 大家应该都知道了能够缓解视觉疲劳的方法了 ， 那么不妨可以在盯电脑很久后来试试看 。
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