足三里常按按好处多

想要获得强肾健脾的效果的话,可以采取中医按摩的方式,按摩的穴位最重要,尤其是足三里,这是常常按的穴位 。有句俗话,叫做"常拍足三里,胜吃老母鸡" 。足三里作为胃经的"合穴",有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效 。常常的按摩这个穴位不但能够补益脾胃,还可以消除疲劳、增加恢复活力的速度都可以起到效果 。
找穴:足三里怎么找呢?此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处 。找这个穴位时,可以用虎口围住膝盖,四指并拢,食指放于胫骨前缘,中指指尖所指的位置就是此穴 。
足三里常按按好处多
按法:按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果 。家里有艾条的话,也可以用艾条灸,艾条悬放的高度以产生热感为佳,灸的时间比按摩的时间要长一些,大约10分钟左右 。每周1~2次即可 。
足三里这个穴位主要针对治疗的是:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦 。这个穴位治疗的疾病较多,还是强壮全身的要穴之一,通过按摩此穴还能促进个体的免疫功能,有防病保健作用 。
【足三里常按按好处多】

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