夏季这样消暑反而伤身

夏季的时候我们养生最重视的情况就是去降温消暑了,这也是我们在夏季的时候养生的一个基石了,但是在这时候也要小心,很多人在夏季的时候小暑都会存在一定的错误做法,对健康影响是非常大的,那么具体夏季要小心拿下做法,一起看看吧 。
夏季这样消暑反而伤身
冰水代替白开水
在夏季的时候我们需要小心,在这时候很多人都觉得夏季的时候是应该去吃些冰水的,但是汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”,因为热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,解除热气闷在身体里的状况 。而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环 。因此,夏天宜多喝温热的白开水,这才是我们健康的祛湿方法,这一点是我们需要小心的,这也是我们夏季的时候解暑要小心的情况 。
夏季这样消暑反而伤身
【夏季这样消暑反而伤身】大热天爱打赤膊
同时我们在夏季的时候还需要小心了,在这时候不少人都喜欢打赤膊吹风,觉得这是我们降温的好选择,但是这样也是我们需要小的一个情况,这样的做法就非常容易导致我们出现受寒的情况,而且还会导致毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑 。应该穿着排汗透气的轻薄衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,降低血液温度,这是我们夏季的时候养生需要小心的一个情况 。
夏季这样消暑反而伤身
夏季的时候我们是需要消暑的,这也是我们在夏季的时候养生非常需要去重视的情况,但是在这时候养生需要小心的情况也是比较多的,在这时候我们容易产生不适情况,盲目的去消暑反而会影响我们健康,这是大家在夏季的时候需要小心的情况 。

    推荐阅读