防癌势在必行 按摩乃防癌良策
癌症是威胁人类健康的一大疾病 ， 提到癌症 ， 我们都会感到惊恐 ， 因为癌症就在我们身边 ， 稍不注意就可以能会引癌上身 ， 为了身体的健康 ， 我们一定要做好癌症的预防 ， 预防癌症有很多的方法 ， 下面中医就为大家介绍预防癌症的按摩疗法 。
1.摩腹
具有固本培元、健脾和胃、强身健体之功效 。
方法 ：右掌心贴住腹部做顺时针方向摩动30次 ， 再以左掌心贴住腹部做逆时针方向摩动30次 ， 如此反复交替操作5次 。
2.鼓漱
具有助消化、健脾、提高消化道免疫功能的功效 。
方法： 先搅海令口内津液增多 ， 轻轻闭口咬 ， 用两腮和舌做漱口动作 ， 漱30余次 。漱口时口内津液渐多 ， 待满口时分三口慢慢下咽 。
3.翕周
具有滋阴降火、补肾壮腰的功效 。
方法： 收缩肛门 ， 吸气时收紧肛门 ， 呼气时放松 ， 一收一松为1次 ， 连续50次 。
4.擦涌泉
具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效 。
方法： 左手擦右涌泉 ， 再用右手擦左涌泉 ， 各100次;或用拇指按揉涌泉穴20至30次 。
5.叩齿
具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和等功效 。
方法： 清晨起床前 ， 先静心凝神片刻 ， 口轻闭 ， 上下门齿相叩36次 ， 再令两侧臼齿相叩36次 。
【防癌势在必行 按摩乃防癌良策】6.拍胸
具有畅通气机、安神定惊、宣肺利气、止咳化痰的功效 。
方法 ：一手成虚掌 ， 五指张开 ， 用掌拍击** ， 左右手交替操作 ， 各拍10次 。
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