石斛夜光丸——明目除障，夜读细字

两年前的6月20日，原本是一个普通的日子，但在那天，医生的孩子却意外地送医生一束花，虽然只有三朵，但非常漂亮，而且适合医生的心意。这三朵花，就是不太常见的石斛兰。孩子告诉医生，鲜花店的老板说，石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，有许多国家把它作为“父亲节之花” 。
收到这样的礼物，医生当然非常高兴。不过，虽然从医多年，与无数中草药打交道，医生竟然不知道石斛兰还有这样特殊的一面。
在医生的脑袋里，只记得石斛，味甘淡，性凉，清热养阴，消炎明目，素有“千金草”之称，被国际药用植物界称之为“药界大熊猫” 。由于其生在石头上的特殊生长环境和卓著的滋补食疗功效，名列中华“九大仙草”之首。而以石斛为首的，用25种药材组成的“石斛夜光丸”，则是治疗眼疾的重要方剂。
石斛夜光丸
原名叫夜光丸，来源于元代萨谦斋的《瑞竹堂经验方》，后来医学家倪维德在其所著的《原机启微》中，将其更名为石斛夜光丸。在《瑞竹堂经验方》夜光丸下云：“治肾虚血弱，风毒上攻，眼目视物昏花不明，久而渐变内障。常服降心火，益肾水，明目除障，夜可读细字。”可见，它的功效非同一般。

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要少喝或者不喝酒。酒精是眼睛的头号大敌。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，饮酒过度很容易导致毛细血管破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

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要尽早戒烟。吸烟可导致弱视，主要是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜**黄斑区也会发生萎缩，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

还要多做眼保健操，每天应该摄入足够的维生素A，如各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
如果长时间日晒，阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。因此，烈日灼灼时，外出一定要佩戴墨镜或撑起遮阳伞，避免眼睛受到紫外线的伤害，同时注意用眼卫生。
【石斛夜光丸——明目除障，夜读细字】但愿，每个人即使到了七八十岁还能够“夜读细字” 。