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芦笋汁的作用与功效,完美芦笋汁的功效与作用

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完美芦笋汁的功效与作用润肤美白芦笋汁中含有丰富的维生素B，维生素B能够抑制细胞中黑色素的形成，并且参与细胞的氧化还原反应，促进细胞再生，防止皮肤的粗糙，因此，经常饮用芦笋汁能够达到润肤美白的效果，适宜女性食用 。
常见的润肤美白食物：山药、红枣、枸杞、木耳、芝麻等 。2增强免疫力芦笋中硒含量较其他蔬菜高，硒元素能够增强人体的免疫力，因此经常饮用芦笋汁能够提高免疫力，久病不愈或大病初愈等人群在食用后有益于身体的健康 。
常见的增强免疫力食物：奶制品、牛肉、**、猕猴桃等 。3保护视力芦笋中含有丰富的维生素A，维生素A是参与视觉感官的重要组成部分，在缺乏维生素A的情况下，人体对弱光的敏感度会有所下降，严重的情况下甚至可能会患上夜盲症 。
常见的保护视力食物：胡萝卜、动物肝脏、南瓜、草莓、山楂等 。4芦笋汁的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群：芦笋汁能够润肤美白、提高人体的免疫力，并且具有保护视力的作用，因此适宜女性、青少年儿童等人群食用 。
2、禁忌人群：过敏体质、脾胃虚寒及患有慢性疾病的人群应该慎食，并且，在服用药物时，也应尽量避免饮用芦笋汁 。
喝芦笋的汁水有什么功效营养价值
芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化 。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、
现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸 。
经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效 。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益 。
同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜 。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品 。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效 。对其它癌症、白血症等，也有很好效果 。
国际癌症病友协会研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能 。辅助治疗肿瘤疾患时应保证每天食用才能有效 。
适用人群
一般人群均可食用 。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食 。
注意事项
《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆” 。
用法用量
1、芦笋虽好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃，而且应低温避光保存 。
2、芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
芦笋汁的功效：利尿、清热解毒
芦笋汁的口味：原味
芦笋汁的做法：
主料：芦笋800克
1、芦笋洗净，切成段；
2、芦笋段和凉开水（60毫升）放入榨汁机中，榨取汁液；
3、杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用 。
芦笋汁的制作要诀：
1、本品可加适量冰块口感更好 。
2、还可放入冰箱内降温，口感同样 。
食物相克：
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆” 。
【芦笋汁的作用与功效,完美芦笋汁的功效与作用】

芦笋汁的作用与功效,完美芦笋汁的功效与作用

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