孕妇饮食上的常见误区
导读：误区三:多吃动物胎盘好安胎有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰 ， 就觉得身体不适 ， 便要医生给她打安胎针 ， 还有的信奉“吃什么补什么”的道理 ， 四处搜罗动物胎盘来进补 。【孕妇饮食上的常见误区】
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很多的女性在怀孕之后 ， 我们生活都会发生很多的改变 ， 尤其是在饮食上改变就更加明显了 ， 我们以前很多的食物在怀孕之后都是不可以吃了 ， 但是这个时候的很多孕妇都会进入一种比较明显的饮食误区 。
误区一：多吃苹果少吃西瓜
仍有不少孕妇对苹果情有独钟 ， 认为只要孕妇多吃苹果 ， 生产时就会顺产、母子“平安” 。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子 ， 认为这些水果性凉寒 ， 吃了容易流产 。更有甚者 ， 连某些蔬菜也不允许吃 ， 说是会动“胎气” 。>>油梨：营养最多的水果
其实 ， 上述说法毫无科学根据 。苹果并无安胎特效 ， 只能起到补充维生素的作用 ， 吃多了还会产生腹胀感 ， 容易便秘 。至于西瓜等所谓性凉的水果 ， 只要适量食用 ， 孕妇也不会因此而流产 。
专家指出 ， 孕妇食用蔬菜水果时 ， 新鲜是最重要的原则 。同时 ， 应该多吃时鲜瓜果 。不过 ， 食用水果也不宜过量 ， 不能一次性“恶补” ， 否则容易拉稀 。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减 。
误区二：补钙就要喝骨头汤
怀孕时“一人食、两人用” ， 准妈妈的营养才能予以保证 ， 尤其是钙的摄入量 。为了补钙 ， 有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤 。
专家指出 ， 按照营养学的标准 ， 喝骨头汤补钙的效果并不理想 。原来 ， 骨头中的钙不容易溶解在汤中 ， 也不容易被肠胃吸收 。相对而言 ， 具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收 ， 比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等 。其实 ， 人体每天必须吸收的钙量是1500毫克 ， 如果膳食平衡的话 ， 大多可以通过食物摄取 。而喝了过多骨头汤 ， 也可能因为油腻等 ， 引起孕妇不适 。
误区三：多吃动物胎盘好安胎
有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰 ， 就觉得身体不适 ， 便要医生给她打安胎针 ， 还有的信奉“吃什么补什么”的道理 ， 四处搜罗动物胎盘来进补 。
其实 ， 需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的 。安胎针补充的是孕酮 ， 动物胎盘、卵巢里也含有孕酮 。这种激素在孕妇出现**少量流血等流产先兆时 ， 能够起到稳定妊娠的效果 。但是 ， 如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品 ， 一旦过量 ， 就可能影响胎儿生殖器官的发育 。
误区四：妊娠期吃糖易患糖尿病
有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病 ， 从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力 。其实 ， 这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解 。
正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖 ， 如果有剩余 ， 则会通过胰岛素的作用 ， 转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪 。而在妊娠期间 ， 胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗 ， 以保护胎儿获得充分的糖供应 。如果孕妇摄入的糖越多 ， 胰岛素消耗得越多 ， 而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多 ， 直至不堪负荷 ， 就可能出现糖尿病症状 。
虽然在怀孕的时候我们要注意我们的饮食问题 ， 所以我们要仔细的了解 ， 我们的饮食问题 ， 从而我们才能有效的避免上面这些孕妇的饮食误区 ， 才能有一个健康的宝宝 。
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