茶是大家熟悉的饮品 ， 有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用 。然而 ， 饮茶的浓淡程度需要注重把握 ， 尤其是对于中老年人来说 ， 饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。
茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用 ， 与人们的生活密切相关 。然而 ， 如果饮茶过浓 ， 就会伤害身体 。尤其是对于中老年人来说 ， 饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要 。一般来说 ， 中老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 。
第一 ， 喝浓茶易造成胃部不适 。比如说容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化 。一个人每天正常分泌胃液是15至25升 ， 这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。大量饮用浓茶就会稀释胃液 ， 降低胃液的浓度 ， 使胃液不能正常消化食物 ， 从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
第二 ， 喝浓茶易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合 ， 还能与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人来说 ， 喝浓茶可能会使便秘更加严重 。
第三 ， 喝浓茶易使血压升高 。饮浓茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样是引起血压升高不可忽略的因素 ， 尤其是饮茶量大且爱饮浓茶的人群 。经临床观察 ， 饮浓茶可使血压升高 ， 这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关 。在日常生活中有些人饮茶后会头晕、头痛 ， 这也许是血压升高的缘故 。另外 ， 过量喝浓茶会加重心脏负担 ， 产生胸闷、心悸等不适症状 。
所以说凡事应有度 ， 喝茶也一样 。饮淡茶可以养生 ， 饮浓茶则有损健康 。为了达到养生保健、延年益寿的目的 ， 饮茶应以“弃浓择淡”为好 。
对于糖尿病患者来说 ， 注意饮茶的浓度对保护身体健康尤为重要 。一般来说 ， 糖尿病患者经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态 ， 如便秘 。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合 ， 还能与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 导致便秘的发生 。对于患有便秘的糖尿病患者来说 ， 喝浓茶可能会使便秘更加严重 。另外 ， 喝浓茶还易使糖尿病患者血压升高 。饮茶与吸烟、饮酒和饮咖啡一样是引起糖尿病患者血压升高不可忽略的因素 ， 尤其是饮茶量大且爱饮浓茶 。经临床观察 ， 饮浓茶可使血压升高 ， 这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关 。过量喝浓茶能加重糖尿病患者心脏负担 ， 会产生胸闷、心悸等不适症状 。
如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒” ， 即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒 。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状 。浓茶含较高的氟 ， 常喝浓茶会损害肾脏 。因为 ， 肾脏是氟的主要排泄器官 ， 当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时 ， 导致氟在体内蓄积 ， 肾脏含氟量会明显增多 。实验表明 ， 滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害 。
不少人总以为喝浓茶可解酒 。其实 ， 浓茶非但不解酒 ， 还更会伤肾 。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用 ， 这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏 。乙醛对肾脏有较强毒性 ， 可使肾小球和肾小管细胞受损 ， 给肾功能带来危害 。所以 ， 喝浓茶解酒是不足取的 。
【对于中老年人饮茶的浓度对保护身体健康尤为重】多喝浓茶易伤骨 。国外一项对美国3170名50岁以上老人进行饮茶习惯与骨折危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人 ， 骨折的危险较不饮浓茶者高70% 。据国内流行病学家对4659名内蒙古牧民的调查 ， 因他们长期喝浓茶 ， 骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17% 。因为浓茶中的咖啡碱含量较多 ， 而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收 ， 又可加速尿中钙的排出 。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用 ， 导致体内缺钙 ， 易诱发骨中钙质流失 ， 天长日久 ， 便易引起骨质疏松症 。
推荐阅读
- 我们喝板蓝根需要注意的一些事项
- 肝腹水可以吃片仔癀吗
- 阴茎的长度多少算正常呢？
- 如何正确对待金钱
- 男人性心理有哪些特点
- 最近一直硬不起来怎么办？
- 最佳养气食物 红枣和核桃不能错过
- 自然锻炼增大阴茎的方法有什么
- 男性平时怎么锻炼性能力呢？
- 儿童尿床是一种疾病吗