五大食物助婴幼儿增强免疫力
导读：番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素e和c，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率 。
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幼儿这个时期，身体的免疫系统还没有很好的健全起来，遇到一些外界的刺激很容易发生一些疾病，那么这样的话，不仅会影响家长的心情还会影响孩子的健康，所以家长在这个时候一定要注意适当的增强孩子的免疫力，我们看看适合孩子吃的食物有哪些吧!
因此，想要增强宝宝的免疫力不仅要多吃几种食物，还要注意孩子的饮食习惯，只有这样双管齐下才能有有效的提高孩子的免疫力 。
增强宝宝免疫力的食物
菌菇类食物
【五大食物助婴幼儿增强免疫力】其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能 。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用 。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血 。
黄、绿色蔬菜
纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境 。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般 。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了 。
薏米
对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用 。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等 。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用 。
山药
对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用 。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等 。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用 。
番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率 。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强 。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收 。
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