女性养生吃这八种水果 排毒养颜更斑斓
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苹果：
苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一，它能保持肌肤光泽，是天然的美容品 。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步 。
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梨
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便 。
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【女性养生吃这八种水果 排毒养颜更斑斓】西红柿
成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌 。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收 。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择 。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟 。
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香蕉
香蕉中丰富的镁能有效放松身体，缓解失眠 。睡前吃根香蕉有助入睡，但一定要买熟透的，不可空腹食用 。
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