卷饼怎么做好吃 卷饼的热量高吗
【卷饼怎么做好吃 卷饼的热量高吗】卷饼大家肯定都吃过，经常会有小推车过来卖，卷饼吃起来很香，很好吃，做起来也不太难的，在家也能学，下面来看看卷饼怎么做好吃吧 。
卷饼怎么做好吃?原料：面粉 150g、开水 、冷水 、大葱 2根、绿豆芽 250g、蘑菇(任何种蘑菇均可) 250g、青椒 1个、肉丝 100g、盐 1小勺、糖1/2小勺、鸡精 1/2小勺、孜然粉 1大勺、料酒 1小勺
1、饼皮其实就是春饼皮的做法 。面粉先用适量开水依次添加搅成团状，然后再酌量添加冷水把面团和成一整团 。盖上盖子醒面20分钟 。
2、醒好的面团，揉成长条并切成包小包子大小的剂子，摁成扁圆刷一层油，盖上另外一个摁扁圆的剂子，按压在一起，用擀面杖擀成一个圆形的薄饼 。每两个剂子都这么按压并擀成圆饼 。
3、平底锅加热，不加油，直接把擀好的圆饼平摊入锅内，待两面都煎略黄，面饼中间有气泡鼓起，即可盛出，趁热把两层饼皮揭开放入容器盖上盖子，保持湿度和软度 。
4、大葱切丝，蘑菇切片，肉丝切好，青椒切细段备好 。
5、热锅凉油，放入部分葱丝炒香，放肉丝煸炒，放料酒，接着放入蘑菇和剩下的葱丝，待炒软后放入绿豆芽，加入盐，糖，鸡精和孜然粉翻炒均匀待绿豆芽变软 。
6、最后放入青椒，炒的时间不要过长，以免青椒失去清脆口感 。出锅后卷入饼内即可品尝 。
卷饼的热量高吗土豆丝卷饼的热量比较高，每100克土豆丝卷饼中含有近200大卡的热量 。摄入体内之后可能会转变成脂肪，容易形成肥胖现象 。而从营养学的角度来讲，这种土豆丝卷饼之中的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都比较丰富，还含有一定的钙离子，摄入体内之后可以增加骨骼的强度，促进新陈代谢 。
什么面粉能做卷饼
做卷饼通常用的是低筋粉，用低筋粉做的饼比较酥脆 。如果用高筋来做的话，饼就有一种死死实实的感觉，当然，你喜欢的话也可以一试啦 。
卷饼刷酱的做法
将半块腐乳和甜面酱搅拌均匀，加入芝麻酱和开水搅匀，加入辣椒粉，蚝油，糖，继续搅拌 。一定要搅拌均匀了加入下一种料哦，如果觉得稠了可以加入凉开水，缓缓加入，不然容易稀 。
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