春分节气养生要遵循的法则
【春分节气养生要遵循的法则】今天是二十四节气的第四个节气“春分” 。而这个时节天气变化无常，女性要学会一些春季养生法 。下面就一起来看看春分节气养生的一些养生法则吧！
1、早起早睡养肝
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。逆之则伤肝……” 。大概意思是说立春，自然界生机勃勃，万物都是一片欣欣向荣的景象，这时人们应该跟随大自然的生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步放松 。如果违背了，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础 。所以，春季要以舒畅身体，调达情志来养生 。
2、不要穿太少
“春不减衣，秋不戴帽” 。立春气温还没有转暖 。所以，不要过早减去冬衣 。已经穿了几个月的棉袄，身体产热散热的调节与冬季的环境温度是相对平衡的 。由冬季转入初春，气温差异大，过早穿太少，一旦气温下降，就难以适应，还会让身体抵抗力下降 。病菌乘虚而入，容易引发各种呼吸系统疾病 。
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