八步按摩疗法 让你拥有超强性能力
如何提升性能力呢？这是男性朋友们最关心的一个话题，男性朋友经常会在一起讨论性能力的强弱，甚至以性能力来论英雄 。如果在性生活方面满足不了女人，那么男性会非常的自卑，下面我们就为大家介绍改善性能力的按摩疗法！
按摩腰骶 。坐在椅子上，或者俯卧在床上 。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，
上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦 。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为宜 。操作时用力要稳，动作要均匀持续，呼吸自然，不可屏气 。
按摩外生殖器 。临睡前躺在床上或靠在床头，两腿自然伸直、稍分开 。搓热双手，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，
用拇指轻柔按摩 。然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩 。最后用一只手轻揉**，以**出现胀大为度 。整个过程约5分钟 。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则 。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法 。
按摩足底 。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴 。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上，
前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动 。推揉频率都为每分钟120次左右 。每侧足底按摩2分钟 。
按摩小腹 。主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位 。按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，
以腕关节为中心，连同前臂作节律性的旋转运动 。动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟 。
【八步按摩疗法 让你拥有超强性能力】
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