祛湿茶有缓解湿气的功效，尤其在气温较为热的情况下，自身体内湿气较重，饮用祛湿茶可以起到促进消化、去湿气的功效，长期饮用可以加快身体新陈代谢，缓解干燥；但是禁忌大量饮用，隔夜茶易滋生细菌，也禁忌饮用 。
【祛湿茶的功效与禁忌】
文章插图
如何判断自身湿气重：
1.口中发黏，舌苔白腻
湿性黏滞，湿邪致病具有黏腻停滞的特点 。所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状 。
最典型的就是口中发黏，舌苔白腻 。
2.胸腹胀满，小便短涩
如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，出现胸闷;湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩 。
3.头部沉重，四肢困乏
湿性重浊，其致病表现的症状一般具有沉重，重着的特点 。又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵犯肌表，可出现全身困重，四肢困重、倦怠乏力，头重头沉犹如被布包裹 。
若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛重着 。
4.下肢浮肿，经常泄泻
湿性属水，水性趋下，所以湿邪致病具有趋下，常表现为下肢浮肿，泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽 。
若是痢疾，便一般为黏液性脓血便 。
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