茶 ， 就像你听到的那样 ， 有不少的优点 。研究发现 ， 一天饮用三至六杯茶的人 ， 与那些每日饮用茶水低于一杯的人相比 ， 患心脏病的风险低36% 。不过 ， 每种不同类型的茶都有自己独特的健康优点 。给你一些方法来帮助你选择自己的口味吧 。
美国心脏协会期刊刊登了最近的一项研究成果 ， 研究人员发现 ， 每日饮两杯至四杯咖啡的人 ， 与那些每日饮用少于两杯的人相比 ， 患心脏病的几率要低20% 。
绿茶：对抗癌症和眼疾
【解析4种常见健康茶饮】绿茶富含抗氧化抗毒物质
绿茶富含抗氧化剂 ， 还有其他抗病毒物质 ， 它们可能会降低青光眼和其他眼疾转为癌症的风险 。研究还表明绿茶能够改善骨质状况 。显然 ， 它所含的化学物质能够刺激骨骼生长 ， 延缓它的衰老 ， 这对于有骨骼问题或者患有骨质疏松症的人是一良药 。
小贴士：如果你想要购买绿茶为主要成分的润肤油 ， 那么就选择一款米色的润肤乳 。因为绿茶中多酚的成分会让润肤乳的颜色变深 ， 它的颜色会告诉你 ， 其中所含的成分高低 。棕色更好 。
红茶：切断子宫癌的风险
红茶会增强免疫力
根据食品科学杂志报道 ， 红茶会增强免疫力 ， 降低血压 ， 并且把患子宫癌的风险降低一半(与绿茶相似) ， 还能在一定程度上控制糖尿病 。
这种类型的茶含有多糖 ， 它可能含有抗葡萄糖物质 。格雷伯爵茶 ， 英式早餐 ， 和其他一半的混合物质都是用红茶叶做成的 。
白茶：促进瘦身（与皱纹对抗）
白茶能消耗掉某些脂肪
2009年德国的一项研究表明 ， 当白茶提取物进入人类脂肪细胞的时候 ， 它会降低与新脂肪生长有关的基因的活跃度 ， 并且消耗掉某些现存的脂肪 。
它还会给你带来美貌：去年在英国科学家发现 ， 白茶可以控制对弹性蛋白和胶原蛋白起作用的酶类 ， 就是那些一夜让你产生皱纹的过程 ， 白茶会让它们不起作用 。
小贴士：如果你对咖啡因敏感 ， 那么你可以选择白茶 ， 它的咖啡因含量明显低于其他类型的茶叶 。
乌龙茶：促进新陈代谢 ， 降低胆固醇
乌龙茶促进新陈代谢
一项研究发现 ， 在你吃快餐的时候 ， 乌龙茶会让你的新陈代谢加速10%(与绿茶的4%相比) 。另外 ， 它还会降低你在用餐期间吸收的脂肪 ， 并且帮助降低有害胆固醇的水平 。
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