腹部按摩法帮您快速甩掉小肚腩
减肥是夏季每个爱美女士永恒不变的话题，特别是有的女性本身并不胖，但由于长期坐着工作或缺乏运动，导致小肚腩突出，让您的身材大大折扣，下面小编教您几个腹部按摩法，帮您迅速减掉小肚腩，重塑美丽曲线 。
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥 。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视) 。中脘穴(脐上4寸) 。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花 。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服 。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2-3分钟左右，日一次 。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩 。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好 。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果 。
【腹部按摩法帮您快速甩掉小肚腩】以上这一按摩腹部快速甩掉小肚腩，选择早晚各一次、每次20-30分钟，亦可达到腹部减肥的目的 。贵在持之以恒 。
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