体育保健学 运动型疲劳
<体育保健学>名词解释：
一、名词解释
运动缺乏:：包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激，不运动或很少运动 。如果每周运动不足3次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/min，则为运动缺乏 。
必需氨基酸:人体不能合成或合成的速度不能满足机体需要，必需由食物供给，称为必需氨基酸
蛋白质的互补作用：几种食物混食，由于必需氨基酸的种类和数量互相补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价值得到相应的提高，这种现象称为蛋白质的互补作用 。
必需脂肪酸：有几种脂肪酸人体自身不能合成，必须实物供给，称为必需脂肪酸 。
运动性脱水：指人们因为运动而引起体内水分和电解质丢失过多的现象 。
运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息或调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象 。
过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能絮乱或病理状态；或疲劳伴有健康损害
运动性冻伤：当外界温度过低时，由于身体内支配和控制体温的中枢功能降低，引起体温的调节障碍，而引起的局部冻伤 。
运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24h内意外死亡 。
医疗体操：是根据伤病情况，为达到预防、治疗及康复目的而专门编排的体操运动及功能练习 。
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