男性吃生蚝健身壮体抗疲劳
人们吃生蚝有非常多的好处 ， 生蚝是一种非常美味的海产品 ， 人们从古至今就经常食用生蚝 ， 用生蚝来滋补身体是非常合适的 。生蚝具有非常高的保健价值 ， 尤其适合男性食用 ， 吃生蚝可以帮助男性健身状体 ， 还能抵抗疲劳 。
男性吃生蚝好处多
生蚝也叫作牡蛎 ， 是一味非常好的补血、滋阴 ， 还能激发情欲的食物 。吃生蚝非常适合男性疲劳、虚损的情况下食用 ， 男性朋友血亏、阴虚、气血也非常适合吃生蚝 。生蚝肉肥美爽滑 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 素有“海底牛奶”之美称 。那么生蚝的营养价值及功效都有哪些呢?
1、男性吃生蚝健身壮体、减少皱纹：生蚝含有大量的核酸 ， 核酸在蛋白质合成中起到非常重要的作用 ， 因此具有延缓衰老 ， 减少皱纹的功效 。随着年龄的不断增长 ， 人体合成核酸的能力就会逐渐降低 ， 该物质只能从食物中摄取 。所以 ， 生蚝有细腻肌肤 ， 美容养颜及滋阴养血和降血压、健身壮体等多种作用 ， 因此生蚝被大家视为美味海珍和健美强身食物 。
2、男性吃生蚝保护肝脏：在古代 ， 人们就说吃生蚝可以防止醉酒 ， 那也是因为肝脏与生蚝所含有的微量元素具有解毒的作用 。锌元素能使肝脏酵素活性化 ， 牛磺酸、良质的蛋白质 ， 还有其他营养成分 ， 一同配合可以有效的保护肝脏健康 。
3、男性吃生蚝益智健脑：生蚝所含的牛磺酸、脑黄金、碳五烯酸是智力发育所需的重要营养素 。糖元是人体内能量的储备形式 ， 能够提高人的体力和脑力的活动效率 。经过相关的药理学试验研究表明 ， 运用生蚝壳可明显增加体内的含锌量 ， 从而提高人体的锌镉比值 ， 有利于改善和防治高血压 ， 高血脂 ， 起到健脑、护脑的作用 。
【男性吃生蚝健身壮体抗疲劳】4、男性吃生蚝抗癌：根据美国国立癌症研究中心发表的研究报告中明确指出 ， 生蚝所含的成分可以除去自由基的谷胱甘肽 ， 是小肠细胞的4-6倍 ， 是肝脏等其他器官最少2倍的含量 。将生蚝肉与粳米一起煮粥 ， 能够达到很好的抗癌功效 。生蚝肉中含18种氨基酸、B族维生素、肝糖元、牛磺酸和钙、铁、磷、锌等多种营养成分 ， 经常食用可以提高人体免疫力 。有助于防癌、抗癌 。
生蚝的吃法——蛋煎生蚝
材料：生蚝 150克 ， 鸡蛋175克 ， 姜5克 ， 盐5克 ， 味精3克 ， 江米酒5克 ， 香油1克 ， 植物油30克胡 ， 椒粉2克 。
制作方法：
1、将切好的姜茸浸入米酒中成姜汁酒;
2、鸡蛋液拌入味精、精盐搅至起泡沫;
3、将生蚝洗净 ， 用毛巾吸干水分 ， 加入拌好的姜汁酒、胡椒粉、香油拌匀 ， 再倒入打好鸡蛋液 ， 成蛋料;
4、用中火烧热炒锅 ， 下油烧沸 ， 倒入调好的蛋料 ， 再用小火煎至两面成金黄色至熟 ， 即可 。
男性吃生蚝好处如此多 ， 大家可以根据自己的身体状况 ， 经常食用生蚝 ， 不但能够滋补身体 ， 还能益智健脑 ， 抗癌防癌 ， 对身体有非常高的保健功效 。但是我们在吃的时候要注意 ， 生蚝富含维他命和高蛋白、高胆固醇 ， 有痛风病人和高血压患者一定要谨慎食用 。生蚝的吃法远不止于以上的一种 ， 可做为开胃菜食用 ， 也可以加入调味品烹调食用 ， 非常更好 。
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