抗疲劳有良方 穴位按摩赶走疲劳
【抗疲劳有良方 穴位按摩赶走疲劳】如何消除疲劳?每天忙碌的工作着,日复一日,年复一年,我们的身体已经非常的疲惫了,如果长期处于疲劳的状态,我们的健康会受到威胁 。那么怎么消除疲劳呢?按摩是一个很好的方法,下面为大家介绍消除疲劳的按摩疗法!
怎么消除疲劳
合谷穴
合谷穴之所以将其称为“长寿穴”,是因为这个穴位都有调节内分泌的功能,可平衡免疫系统;改善脾胃功能,有助于更好地吸收微量元素;通过经络调节作用,还能改善脑部血液循环,延缓大脑衰老 。
合谷穴也是重要的一个穴位,是属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位 。那你知道它的位置吗?首先,先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是;或者食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处 。
而此处穴位的功效也是非常多的!按摩合谷穴能够有效缓解多种症状,如眼睛疲劳、喉咙疼痛、头痛等 。若指压时,朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,能够有抒压、解除疲劳,消除黑眼圈,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬的功效 。
百会穴
百会穴是百脉之会,善于调节所有阳脉的功能,在此做按摩,可有效增加大脑的血液供应,使精力快速恢复 。百会穴的位置也极为方便寻找:将两手大拇指压住两个耳孔,两手的中间向头顶甚至,指尖相触的地方既是百会穴 。
百会穴能够通达全身的阴阳脉络,连贯所有的大小经穴,对于调节*的阴阳平衡起着十分重要的作用 。经常对百会穴进行自我按摩,可以提高*的正气,消除疲劳,保持头脑清醒 。
用双手中指重叠按揉穴区,每次按揉2-3分钟,按揉的时候力度不必太大或太轻,以有局部胀痛感为度,可以交替轻轻扣击百会穴区,经常按压此穴,可激发*潜能,增强体内的正气和抵抗力,调节心、脑血管系统功能,延年益寿 。
推荐阅读
- 鸡球虫病用什么药最佳,有什么症状
- 九死成神女主有几位
- 植物神经紊乱的症状有哪些表现
- oppoa9音乐怎么播放 oppoa9有nfc功能吗
- 夹网布有哪些种类
- 小猪的尾巴有什么作用呢,什么时候给它断尾
- 特效运动保健处方
- 跑步的禁忌是什么 跑步的好处有哪些
- 在跑步机上跑步锻炼的好处有哪些
- 普通酵母与耐高糖酵母有什么区别