高钙菜怎么吃 推荐3种高钙菜吃法
文章插图
高钙菜的吃法一
材料：高钙菜幼梢200克 ， 辣椒2个 ， 油、盐、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精适量 。
做法：1、将高钙菜清洗干净之后 ， 切成大小合适的段；
2、大蒜去皮 ， 剁成成蒜泥；
3、香菜和辣椒切成小段；
4、锅中倒入清水大火加热至沸腾 ， 放入高钙菜焯3分钟 ， 捞出过冷水后沥干；
【高钙菜怎么吃 推荐3种高钙菜吃法】5、取一碗 ， 加入蒜泥和辣椒 ， 再加入生抽、香醋、盐、鸡精调办均匀 ， 成碗汁；
6、锅中加入油烧热 ， 爆香花椒；
7、将花椒油趁热倒入碗汁中 。搅拌均匀成料汁；
8、把高钙菜与香菜段搅匀 ， 淋上料汁即可 。
高钙菜的吃法二
原料：高钙菜300克 ， 花生油适量 ， 鲜葱丝、姜丝、精盐、味精少许 ， 辣椒油3克 。
制法：1、将高钙菜洗净切成4厘米的段待用；
2、炒锅置于旺火上 ， 加入适量花生油；
3、放入辣椒油、姜丝、葱丝炝出味来 ， 投入高钙菜翻几下 ， 放入精盐、味精翻匀装盘即可 。
高钙菜的吃法三
原料：高钙菜幼梢200克 ， 白糖 ， 醋适量 。
制法：1、将高钙菜洗净 ， 放入沸水中焯一下 ， 捞出晾凉；
2、放入适量的白糖 ， 醋拌匀即可装盘 。
文中小编为大家推荐了3种高钙菜的吃法 ， 此外 ， 晒干的高钙菜还可以用来冲茶 ， 这种高钙菜的吃法还有治疗高血压的作用哦 。
推荐阅读
- 约战精灵再临御坂美琴怎么获得
- win7如何一键还原 win7怎么一键还原
- 照片误删了 最简单怎么恢复
- 立夏养生 吃什么可以有助睡眠
- cpu温度过高怎么办 cpu温度过高怎么应对
- 为什么每天必需要吃早餐
- 鸡蛋馒头片怎么煎好吃
- 怎么测量小变压器输出多少瓦
- 蔬菜怎么保存时间长
- 冬季养生 大雪节气吃什么大补