中医奥妙 点按人中穴缓解腿抽筋
抽筋,很多人都遇到过,一般缺钙的人容易抽筋,抽筋的那个时刻很让人难受,感觉抽筋的部位像废了一样,僵硬不堪,抽筋如果发生在夜里,会严重的影响患者的睡眠质量,所以不妨试试中医的穴位治疗,中医认为点按人中穴缓解腿抽筋
腿抽筋相信很多人都经历过,一般发生在人的小腿或脚趾处,发作时疼痛难忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影响睡眠 。缓解腿抽筋,一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾 。但其实,中医有更加简便的方法——点按人中穴,有利于迅速缓解症状 。
【中医奥妙 点按人中穴缓解腿抽筋】具体方法为:1.点按人中 。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用连续点按该穴的方法点刺人中穴 。人中是督脉穴位,点按它可以振奋阳气,缓解痉挛 。2.稍缓解后,可配合拍打膝盖后窝 。膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位,拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉,改善局部血液循环,可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋 。但要注意拍打力度由轻渐重,两次拍打要有间歇 。
腿抽筋原因有很多,最常见的是寒冷刺激,另外还有缺钙、运动不当等 。防腿抽筋应注意以下几点:做好保暖,避免腿部肌肉受寒;运动前先做准备活动,运动时间不可过长;适当补些钙和维生素等 。
通过介绍我们对于抽筋的疗法有了一定的认识了,但是不能等真的抽筋了才去管着抽筋,要在日常的生活,注意补钙,注意晒太阳和活动,不让经络不通 。
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