按摩保健常用的五大养生穴位
针灸按摩等都是中医传统保健方法 ， 想要收到良好的保健功效 ， 我们一定要找准穴位 ， 这些保健方法都是以穴位为基础的 。那么按摩哪些穴位能养生呢?生活中常见的养生穴位有哪些呢?下面中医为大家介绍五个常用的养生穴位 ， 闲来无事的时候可以给自己做做按摩 。
养生穴位
足三里
在外膝眼向下量4横指处 ， 因能治疗腹部上中下三部诸证而得名 ， 为回阳九针穴之一 ， 是胃腑疾病和*强壮之要穴 。按摩足三里有补中气的作用 。用补法 ， 能健脾养胃、补中益气 ， 类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法 ， 有消食导滞、和胃通肠的作用 ， 类似山楂、大黄等药的功效 。
三阴交
在内踝向上量4指处 ， 为足太阴脾经的腧穴 ， 由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名 。肝藏血 ， 脾统血 ， 肾藏精 ， 精血相生 ， 因此是治疗与血有关病证的要穴 。用补法 ， 有健脾、补血、摄血的作用 ， 类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法 ， 有活血化淤的作用 ， 类似于归尾、桃仁、红花等药的功效 。
神门
在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处 ， 是手少阴心经的原穴 ， 被喻为神气游走出入的大门 。用补法 ， 有宁心安神、补心气的作用 ， 类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法 ， 可清心、开窍 ， 类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效 。
关元
【按摩保健常用的五大养生穴位】位于脐下四指处 ， 是任脉的穴位 ， 位于人身阴阳元气交关之处 ， 又能大补元阳而得名 。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精 ， 女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损” 。用补法 ， 有补肾阳的作用 ， 类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效 。此穴多用来治疗虚损性质的疾病 ， 泻法较少使用 。
气海
位于脐下两指处 ， 是任脉的穴位 ， 为诸气之海 ， 有大补元气的作用 。用补法 ， 可大补元气 ， 类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用 ， 类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效 。
我们身体有很多的穴位 ， 按摩不同的穴位有着不同的褒奖小 ， 以上我们为大家介绍了生活中常用的养生穴位 ， 只要找对穴位进行按摩 ， 那么就能收到很好的保健养生的功效 ， 希望以上的介绍给大家带来帮助!
但是最后星养生要提示的是 ， 上面讲述的穴位在临床中很常用 ， 但是我们在日常选择的时候要根据自己的身体健康状况 ， 选择适合自己的穴位哦 。
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