日常按摩5穴位可养生
经常出差或者是走路的人，抽空就会去按摩，全身性的或者是足部按摩，为的就是放松自己，针灸、按摩是中医上常用的两种方法，这两种方法无副作用，改善疲劳，治疗疾病的疗效显著，那么我们日常可以常按哪几种穴位呢？
经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用 。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位 。
足三里 。在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和*强壮要穴 。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效 。
【日常按摩5穴位可养生】三阴交 。在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名 。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴 。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效 。
神门 。在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门 。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效 。
关元 。位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名 。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损” 。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效 。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用 。
气海 。位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用 。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效 。
但是最后我们要提示的事，上面讲述的穴位在临床中很常用，但是我们在日常选择的时候要根据自己的身体健康状况，选择适合自己的穴位 。
推荐阅读
- “腰为肾之府”按摩腰腹健肾又强肾
- 贫血该咋办？推荐按摩补血方案
- 秋季燥邪伤肺 推荐按摩养肺法
- 用艾灸穴位保健的注意事项
- 穴位推腹法 为你的体内做次大扫除
- 穴位按摩能帮你打造精致小脸
- 腰背部和上肢部常用穴位
- 利用哪些中医穴位可以进行减肥
- 义乌 运动保健用品有限公司
- 6种情况揉腹 功效大不同