大暑节气该如何养生
大暑节气该如何养生？大暑是一年之中最热的一个节气，大暑这时候的气温一般都要达到40度左右，在这样的高温黄静霞，我们一定要做好防暑工作，那么大暑节气该如何养生？
1、预防中暑
高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动 。
【大暑节气该如何养生】2、预防情绪中暑
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑” 。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死 。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉” 。
3、运动量不宜大 。
三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目 。
4、要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满 。
度苦夏，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理 。
推荐阅读
- 春季谷雨节气五类人如何调养
- 春季最后节气谷雨养生饮食要点
- 女性宫寒体质应该吃阿胶、当归
- 立秋 穿衣要“春捂秋冻”
- 小满还未满 预示丰收的小满节气
- 溺水的时候浮上水面应该怎么做
- 大雪节气如何养生 饮高粱酒可补阳气
- 二十四节气已不合农时
- 烤菜烤箱应该多少度多长时间，电烤箱烤菜多少度
- 家里有蚰蜒怎么办?该怎么处理?