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宝宝补钙_补钙吃什么好

补钙 生活百科

宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙 。
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅 。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现 。
到底爸爸妈妈们怎样得知宝宝身体里的钙质已经足够了，甚至补充过量了呢？婴儿补钙过量的表现很明显，父母只要仔细观察宝宝的日常状态就能发现 。宝宝补钙过量具体有什么症状？
1、宝宝补钙过量容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良 。因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝出现以上的症状，最终导致宝宝生长发育缓慢和免疫力下降 。
【宝宝补钙_补钙吃什么好】2、极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远 。妈妈们如果发现宝宝的容貌上有这些表现，就要看看自己补钙的量是否正确了 。
3、长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，严重的还可有肉眼血尿 。
4、如果宝宝血钙浓度过高，钙质就会沉积砸眼角膜周边，这样将影响到宝宝的视力，妈妈们会发现宝宝视力开始有些不正常 。
以上都是过量补钙较为明显的症状，还有一些影响骨骼发育的症状可能并不大明显，等到宝宝......
自从有了宝宝之后，不少妈妈就多了一种“补钙”情怀!
宝宝出汗多、走不稳、出牙慢、枕秃......一切与成长发育相关的问题，似乎都能用补钙来解决!
然而，事实并非如此!补钙有讲究，宝宝不缺钙而补钙，过度补的话反而会导致钙过量而引起副作用，比如出现轻则便秘，加重宝宝肾脏排泄负担，重则影响健康，同时也会影响铁、锌的吸收 。
那么，宝宝到底需不需要补钙，如何科学补钙呢?
一、正常饮食的宝宝，一般不会缺钙!
补，对应的是缺，当比需求的量少了，那才是缺，才需要补!
参考中国营养学会针对不同月龄宝宝提出钙的推荐摄入量：0-6个月龄为200mg/d，7-12个月龄为250mg/d，1-3岁为600mg/d 。
一般情况下，宝宝正常饮食，是不会轻易缺钙的 。
每600ml母乳或配方奶中就含有200mg钙，能满足宝宝成长所需，而且有较好的吸收和利用率 。
对于6个月以内的宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶喂养又或是混合喂养，只要吃奶量正常，就不会缺钙，不需要额外补钙 。6个......
影响身高的因素除了先天遗传外，后天的生长发育也是至关重要的，而钙在生长发育中扮演着重要角色 。在身体中，矿物质约占体重的5%，而钙2% 。且的钙以固体钙的形式分布与牙齿及骨骼中，比例高达总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中 。根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议0至0.5岁的婴儿每日需摄入300毫克，0.5至1岁的时候建议400毫克每日 。而婴儿的生长高峰期是在1岁以前，在期间骨骼和牙齿的生长尤为明显和快速，对钙的需求也较成年人多，如果缺钙将导致发育的缓慢，发育不良，而出牙晚出牙不齐、学步晚、O型腿等也与新生儿缺钙有很大关系 。
如果孕母在怀孕期间出现抽搐或营养不良等，那么生下的婴儿更是有缺钙的可能 。再者不同的喂养方式会造成婴儿对钙的吸收不同 。母乳中钙的吸收率达55～60% 。而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生儿适当补钙是有必要的 。
钙属于儿童在生长过程当中属于不能够缺少的元素，如果儿童缺钙，就会造成身长发育非常缓慢，更加严重的后果就是会引发一些其他疾病 。宝宝补钙吃什么好呢？
牛奶属于补充人体钙的最好物质，而且钙磷有着非常适当的比例，对于钙的吸收是非常有利的 。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品 。
一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙 。之后，妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食，比如豆制品 。儿童在两岁之后，由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少，很可能发生缺钙 。在钙摄入量不足的情况下，应该根据缺多少补多少的原则给孩子补钙 。如果宝宝已经有缺钙症状，如盗汗、长牙晚或者已经由医院确诊为缺钙，家长就需要给宝宝进行治疗性补钙 。
钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一，宝宝尤其更需要 。宝宝生长发育速度快，钙起到更加重要的作用，宝宝缺钙，会影响宝宝身体发育迟缓，严重的还会引起佝偻病、O型腿等 。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢？主要从这两方面来看：
1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等 。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间 。
2、按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍 。
宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙 。
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅 。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现 。
人工喂养的1个月宝宝补钙补多少？
人工喂养的1个月宝宝（新生儿）要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否够 。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补 。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天 。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量 。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg） 。
1个月宝宝缺钙的症状
虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补 。可如果宝宝出现缺钙的表现时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好 。
婴儿睡着以后枕部出汗，既使气温不高，也会出汗，可能引起湿疹，并伴有夜间啼哭、惊叫，哭后出汗更明显，醒后哭闹难入睡，还可看到部分孩子枕后头发稀少 。这是婴儿缺钙警报 。首先应该考虑是1个月宝宝体内缺钙引起的，要及早补钙 。
给家长的爱心......
人工喂养的2个月宝宝补钙补多少?
人工喂养的2个月宝宝要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否足够 。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补 。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是2个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天 。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量 。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg) 。
2个月宝宝缺钙的症状
虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补 。可如果宝宝出现缺钙的症状时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好 。
2个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。......
6个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。6个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉 。此外，缺钙患儿腹部膨大，头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢 。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查 。
7个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。7个月宝宝颅骨生长快，如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化，用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉 。出牙晚且顺序不规律 。此外，缺钙患儿头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢 。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查 。
8个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。
8个月宝宝缺钙的话，头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大 。出牙晚且顺序不规律 。此外，缺钙患儿头发稀疏干枯，动作和智力发育均慢 。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查 。
9个月宝宝已经逐步学会站立，扶着东西蹒跚学步了 。假如宝宝缺钙的话，学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，形成驼背、X型腿”和O型腿”，还容易形成扁平足 。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。
9个月缺钙患儿头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大 。出牙晚且顺序不规律 。此外，缺钙患儿动作和智力发育均慢 。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查 。
有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难 。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合 。出牙晚且顺序不规律 。相继出现串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯 。孩子走步后，出现O形腿或X形腿 。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢 。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。
给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查 。

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