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如何快速怀孕方法_容易怀孕方法

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如何快速怀孕？快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的 。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势 。下面介绍7种快速怀孕的方法，仅供参考 。
1、找准容易受孕的时间
选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好 。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时 。
2、保持良好心态
准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来 。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助 。
3、戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率 。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉 。
4、饮食丰富营养
孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备 。
5、排卵期同房
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期 。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会 。
6、控制同房次数
受孕前一个月内，同房次数不宜过频 。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合 。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕 。
7、使用易受孕的同房姿势
夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响 。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位 。
1、做好身体准备
在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况 。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗 。此外，备孕夫妻要戒酒戒烟，减少咖啡因的摄入 。
2、坚持运动
计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量 。
3、缓解紧张情绪
焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，因为压力太大会抑制下丘脑功能，影响女性的正常排卵 。因此，女性要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利 。
4、补充叶酸
专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸 。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要 。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克 。
1、针灸
有研究表明，在备孕期间进行针灸，能增加女性受孕的成功率 。针灸可增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合 。针灸还能提高精子质量，也有助于缓解人体身心压力 。
2、瑜伽
适量的瑜伽活动能减少体内的皮质醇水平，从而释放压力和焦虑 。也能通过放松大腿、腰部和腹股沟上紧绷的肌肉组织和结缔组织来增加通往生殖器官的血流量 。
3、按摩
按摩可以让身体放松，舒缓和放松的情绪更有利于内分泌调节，有助于怀孕 。做一些针对下腹部位的特殊按摩技巧能够帮助子宫更好地准备受孕 。
4、游泳
游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性 。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态 。
5、慢跑
适宜的体重有助于受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪 。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服 。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累 。
1、调整生活方式
适当进行有规律的运动;保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康 。丈夫在准备怀孕期间酗酒易致畸胎，如“胎儿酒精综合征” 。因此，孕前夫妇双方应戒烟戒酒 。
2、做个全面体检
孕前及时发现和治疗慢性病、感染性病可以预防某些出生缺陷 。孕前还应看看牙医，及时发现及治疗牙科疾病，以免导致孕后用药及治疗的困难;丈夫还应做精液检查，发现异常及时治疗，降低因精液质量的问题导致的流产风险;孕前3个月接种风疹疫苗，预防先天性风疹综合征 。
3、养成合理的膳食习惯
不要偏食，孕前及孕期营养要丰富、均衡、全面 。(饮食配方举例：每天一个鸡蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克鱼或肉、一斤主食即“5个一”) 。
【如何快速怀孕方法_容易怀孕方法】4、补充营养
适当补充多种维生素及微量元素，适当控制体重 。孕前3个月应开始补充叶酸，预防新生儿神经管畸形的发生 。
吃什么要能快速怀孕？不建议女性通过服药来达到快速怀孕的目的 。备孕期间也应尽量避免服用药物，若需服药也应在医生指导下进行，以免对怀孕造成不良影响 。
此外，也不提倡健康女性服用促排卵药物促孕，不孕症患者也需要在医生指导下服用 。由于药理作用下的怀孕、生产违反了正常的生理反应，即使孕妇通过服药成功怀孕，甚至怀上双胞胎或多胞胎，但在漫长孕期内，母体将承担巨大的风险，容易造成各种产科的合并症，胎儿也容易出现营养不良、体重偏低、生存能力差等问题 。
1、进行体检
在孕前3个月，夫妻双方应到医院做体检，确定是否有影响生育的疾病或遗传病 。患有结核病、急性肝炎、心脏病、糖尿病的女性应在医生指导下合理备孕 。
2、停服避孕药
避孕药可抑制排卵，干扰子宫内膜环境，不利于受精卵着床 。所以女性最好停服避孕药6个月以后再怀孕，给子宫内膜一个充分恢复的时间 。
3、服用叶酸
计划受孕的女性每天都要补充叶酸400微克，并持续至整个孕期 。叶酸在动物肝脏、禽肉、蛋类以及新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类等含量较高，备孕女性可以适量多吃 。
4、慎用药物
孕前6个月开始，夫妻双方都要慎用药物 。因为药物会对受孕、胎儿的形成及发育产生影响，所以备孕期间慎用药物，必要时最好能咨询医生意见 。
5、避免有害物质
在孕前6个月，避免接触有害物质，如铅、苯、X射线及其他放射性物质，以防造成宝宝畸形或流产、早产等发生 。
6、戒烟酒
尼古丁和酒精对精子和卵子有一定的毒害作用，可以导致胎儿畸形或出生后智力迟钝 。因此，夫妻双方至少在孕前3个月戒烟戒酒 。

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