秋季养生水果速效消脂
秋季是一个气温多变的季节，早上还穿这厚厚的外套，中午的时候就可以穿裙子了 。很多爱美的女性都在减肥，在这个秋季容易发发胖的季节里，其实减肥是一件很辛苦而且很难做到的事情 。想做到健康的减肥，其实也不是不可以，大家是否知道用水果的神奇魅力来减肥呢，如果你不知道如何才能拥有迷人的身材，不妨试试这些方法吧，你会有惊人的发现 。
苹果
想要通过水果减肥，就不能不提到苹果 。苹果中含有非常丰富的营养物质，能降血压，抗氧化，降低癌症发病率 。此外能够促进消化，防止便秘，排出宿便，消除水肿 。
香蕉
香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱 。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度 。
奇异果
奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一 。此外，奇异果中还含有大量的水溶性纤维 。水溶性纤维可以阻，刺激肠道蠕动，排出宿便 。
这些水果都是秋季盛产的水果的类型，常吃对身体有好处 。而且对于想减肥的妹子们来说确是非常好的福利了 。如果你想减肥，又不想节食，不如试试这样的方法，可以帮助你轻松的甩掉多于的赘肉，让你在这个秋季容易长胖的季节里也照样能够拥有美丽的身材，大家不妨来试试 。
【秋季养生水果速效消脂】
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