中国人对饮食很有讲究,什么节日吃什么食物也是有要求的 。冬至吃饺子,一个冬天不冻耳朵,腊月初八吃腊八粥,养生又美味 。那么腊八粥是怎么做的呢?懂得小编给你整理了几个腊八粥的做法,供您参考一下 。
文章插图
做法一
【材料】:圆糯米150克,绿豆25克,红豆25克,腰果25克,花生25克,桂圆25克,红枣25克,陈皮1小片,
【调料】:冰糖75克,
【做法】:
1.先将所有材料用水泡软,洗净,
2.粥锅内注入水,加入所有材料煮开后,转中火煮约三十分钟,
3.放入冰糖调味即可食用 。
【特点】:甜爽可口,营养丰富 。
【厨师一点通】:此粥凉食、热食均可 。
做法二
文章插图
【原料】 大米50克,黄小米50克,粘黄米50克,糯米50克,秫米(粘高粱米)50克,红小豆100克,莲子100克,桂圆100克,花生米100克,栗子100克,小红枣100克,白糖适量 。
【制作方法】
1、先将莲子去衣去心放入碗中加热水浸没,再放入蒸笼,用旺火蒸约1小时,蒸熟取出备用 。
2、将桂圆去掉皮、核,只要肉;将栗子剥掉壳及衣 。
3、锅内放入适量的水,然后把秫米、红小豆、花生米、小红枣洗干净倒入锅内煮,待煮成半熟时,再将大米、黄小米、粘黄米、糯米洗干净倒入锅内一起煮,待锅开后,再用微火煮 。将粥煮熬到七八成熟时,把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀,开锅后再煮一会移下火来,盛入清洁消毒的锅内,撒上白糖 。如今超市里有配好了的腊八粥原料,但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选择腊八粥的配料,熬出的腊八粥会独具特色 。
做法三
文章插图
【原料】 红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米(根据自家人口配比即可) 。
【制作方法】
1、红豆,玉米提前泡3-4小时 。
2、其他材料混合洗净 。
3、所有材料混合放入锅内,加足量水,烧开小火熬成粥即可 。
用紫砂煲或其他煲粥工具,煮三小时后最好!腊八粥简单又营养,喜欢甜的就放些冰糖一起熬,也可就菜吃 。
每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日子,人的体质也变的较弱,而简单的一款腊八粥却包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用,可谓是面面俱到,同时丰富的营养给为人体增强免疫力,提高耐寒指数 。
【腊八粥怎么做】知道了这么多,马上就腊月初八了,赶紧煮上一锅营养又美味的腊八粥吧 。
推荐阅读
- 生姜汤怎么做效果好常喝姜汤好处多
- windows7怎么激活
- 鹦鹉漂亮还是翠鸟漂亮 翡翠鹦鹉怎么怎么样
- 无聊的时候怎么打发时间
- 防盗门材质怎么选择
- 生日蛋糕怎么做
- 退烧贴怎么用 看完你就会了
- 补钙的食物有哪些水果怎么补钙
- 动车停止检票了怎么办动车停止检票了怎么解决
- 华为手机屏幕上的垃圾广告怎么来的