入伏养生茶的功效与作用,喝什么对身体好
喝什么对身体好你好 ， 能改善体寒的四款暖身食谱 1、芒果糯米糍 材料：糯米粉150克 ， 奶粉20克 ， 糖30克 ， 牛奶200ML ， 大芒果1个 ， 椰蓉适量 。
①把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中 ， 加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆 。②盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3分钟 ， 成透明状 ， 从微波炉里面取出 ， 翻拌均匀 。
③芒果取出果肉 ， 可以切块 ， 也可以用挖球器挖小球状 。④戴上一次性手套 ， 把放至温热的糯米粉团 ， 取一小块 ， 按扁 ， 把四周捏薄（如果太粘 ， 手上可以适当抹一些凉水） 。
包入一块芒果 ， 揉圆 ， 放椰蓉里面滚一下 ， 整个都粘上椰蓉即可 。温馨提示：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等 ， 营养丰富 ， 为温补强壮食品 ， 具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 。
2、当归鸡汤 材料：党参25g ， 当归头25g ， 陈皮少许 ， 红枣4枚 ， 瘦肉（羊肉 ， 猪肉）250g ， 盐适量 ①党参和当归分别洗净 。党参切段 ， 当归头切片 。
陈皮、红枣和瘦肉分别洗净 。红枣去核备用 。
当归入药 ， 分为全当归、当归头、当归尾三种 。由于各部位挥发油含量不一 ， 所含微量素略有差异 ， 故功效也稍有不同 ， 当头补血养血；全归补血活血；当尾活血化瘀 。
②瓦煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后加入以上全部材料 ， 为了食用方便 ， 您可以用一个小包把重要包起来再放入瓦煲里 。③改用小火煲3小时 ， 喝的时候可以加入适量的盐 。
温馨提示：党参有增加红血球及血色素的作用 ， 中医用为滋补强壮药 ， 功能补中益气、养血生津 。陈皮也是一味常用中药 ， 具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
3、玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰 。①将黑米白米按1:1的比例 ， 洗净 ， 加水浸泡一夜 。
②将米倒入电饭锅中 ， 加开水熬煮 ， 一定要一次把水加足 。③等待粥煮开时 ， 将红枣洗净去核 ， 切成丁 ， 药用玫瑰花苞去蒂 ， 将花瓣分开 ， 备用 。
④粥煮开后 ， 将红枣加入一同熬煮 ， 至米粒涨开 ， 煮至粘稠时 ， 将红糖放入 ， 溶化 ， 起锅前将药用玫瑰花瓣撒入 ， 搅拌均匀即可 。营养提示：红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品 ， 同时又物美价廉；玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜；黑米：黑米具有滋阴补肾 ， 健脾暖肝、补益脾胃 ， 益气活血 ， 养肝明目等疗效 。
4、核桃红枣豆浆 材料：黄豆7/10杯 ， 糯米1/5杯 ， 核桃仁3个 ， 红枣6个 。①黄豆提前浸泡一晚 ， 充分胀大 ， 红枣去核 ， 用剪刀剪碎 ， 大小与泡发的黄豆粒大小相似 。
②将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机 。③按照指示加水至合适的位置 。
通电 ， 按下五谷豆浆键 ， 大约18分钟就可以做好了 。营养提示：豆浆比牛奶更适合女人 ， 在黄豆里面放上去了核的红枣 ， 烤香了的核桃 ， 炒熟了的芝麻 ， 或者就放姜一起来做豆浆 ， 绝对的补身 。
伏天都煮点什么养生茶伏天适合煮点的养生茶如下：
菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶 ， 当然 ， 我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶 ， 而是我们自己制作的 ， 比较健康的养生茶 。菊花茶不仅具有清热解毒的功效 ， 还有很好的清肝明目的功效 ， 而在夏季的时候 ， 每天适量的喝一些菊花茶 ， 还有很好的降暑解暑的功效 。所以说 ， 在三伏天的时候 ， 大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶 。
菊花茶制作方法：首先 ， 要先将准备好的菊花晾干晒干 ， 然后准备适量的枸杞 ， 把枸杞在清水当中浸泡15分钟左右 。然后将准备好的菊花放入玻璃杯当中 ， 冲入适量的开水 ， 冲洗一下菊花之后 ， 将开水倒出 ， 再加入适量的干净清水进入杯子当中 。浸泡两到三分钟之后 ， 将准备好的枸杞加入到其中 ， 然后浸泡3分钟左右 ， 就可以直接饮用了 ， 如果觉得味道苦涩的话 ， 也可以适量的加入一些蜂蜜 。
姜茶
俗话说的好 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 可见夏季吃姜的好处是很多的 。而如今 ， 三伏天已经到来 ， 在三伏天的时候 ， 适当的喝一些姜茶 ， 不仅可以补充阳气 ， 散寒发热 ， 还可以解暑避暑 ， 提高身体的抵抗力 。所以说 ， 三伏天选择饮品的话 ， 姜茶就是很不错的选择哦！
那么怎么来制作姜茶呢？我们现在就一起来学习一下吧 。
首先 ， 要先将适量的生姜清洗干净 ， 然后将去皮洗净之后的生姜完全剁碎 ， 然后放入锅中 ， 和水隔开蒸30分钟左右的时间 ， 之后 ， 将生姜取出 ， 在蒸生姜的开水当中加入适量的红糖 ， 搅拌均匀之后就可以直接饮用了 。
薄荷凉茶
薄荷的味道清清凉凉的 ， 是很多人夏季的时候都很喜欢的一种味道 。其实 ， 除了清凉好喝之外 ， 薄荷凉茶还有很好的安神止咳的作用 。如果是在三伏天的时候适当的喝一些薄荷凉茶的话 ， 还可以增强体力 ， 预防中暑 。除此之外 ， 对于头晕头痛等症状 ， 薄荷凉茶也有很好的调理功效 。
菊花凉茶制作方法：首先 ， 要先准备好适量的薄荷叶和甘草 ， 然后将薄荷叶和甘草清洗干净 。然后将清洗干净的薄荷叶和甘草放入到锅中 ， 加入适量的清水 ， 用中火煮5分钟左右的时间 ， 然后加入白糖 ， 搅拌均匀 ， 待水煮沸之后就可以直接倒出来饮用了 。
荷叶茶
在日常生活当中 ， 很多人喝荷叶茶都是为了减肥 。其实 ， 荷叶茶除了有很好的减肥功效之外 ， 还可以生津止喝 ， 散瘀解热 ， 最主要的是 ， 在夏季三伏天的时候适量的喝菊花茶 ， 还可以很好的利尿消暑 。
荷叶茶的制作方法：首先 ， 要准备好新鲜的荷叶 ， 然后将准备好的荷叶用清水清洗干净 ， 之后放入微波炉当中 ， 用低火烤三分钟左右的时间取出 ， 然后再将烘烤好的荷叶揉碎 ， 放入防潮袋子当中 。然后 ， 再准备山楂适量 ， 橘皮适量 ， 清洗干净之后 ， 将山楂和橘皮都切碎 。之后 ， 在杯子当中加入适量的荷叶、山楂沫和橘皮沫 ， 之后 ， 加入适量的开水 ， 盖上盖子浸泡5分钟左右的时间就可以了 。
转自：99健康网
三伏天喝什么养生茶1 。
荷叶凉茶 材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干；煮制方法：将半张荷叶撕成碎块 ， 与中药滑石、白术和甘草 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 。功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。
《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热 ， 清三焦 ， 凉六府 ， 化暑气 。” 。
此款茶饮能消热解暑 ， 去火平肝 。2 。
薄荷凉茶 材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量；煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内 ， 加2500ml水 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒 ， 发汗 ， 治恶气心腹胀痛 。”
；中医也认为薄荷“性凉味辛 ， 有宣散风热、淸头目、透疹之功” ， 知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗 ， 与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用 。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品 。
3 。桑菊茶 材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量；煮制方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮 ， 去渣取汁 ， 加入少量白糖即成 。
功效：桑叶有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 平抑肝阳 ， 清肝明目 ， 凉血止血的功效 。据《本草撮要》记载：“以之代茶 ， 常服止汗”；杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津 ， 以及调整血脂等功效 。
此款茶饮有消暑明目的功效 ， 尤其适合长期使用电脑的上班族饮用 。重要提示：除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外 ， 老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮 。
【入伏养生茶的功效与作用,喝什么对身体好】
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