当家度日七件事 ， 柴米油盐酱醋茶！这话说明茶在我国人民生活中必不可少 。但许多人不知道 ， 喝茶也要分季节 ， 喝对了 ， 才能发挥茶叶最好的效果 。?从养生的角度来说：春饮花茶 ， 夏饮绿茶 ， 秋饮青茶 ， 冬饮红茶 。?1.春饮花茶花茶对女性而言 ， 其养生与养颜方面的功效不言而喻 ， 特别是养颜方面 ， 比长期使用护肤品的效果还大 ， 毕竟是由内而外养生 ， 使肌肤有活力 。?春风复苏 ， 阳气生发 ， 人们却普遍感到困倦乏力 ， 就是俗称的“春困” 。此时喝花茶 ， 能缓解春困带来的不良影响 。?高档花茶的泡饮 ， 应选用透明玻璃杯 ， 取少量花茶 ， 放入杯中 ， 用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡 ， 随即盖上杯盖 ， 以防香气散失 。两三分钟后 ， 即可品饮 。?喝花茶禁忌?（1）忌随意饮用花茶?花茶在饮用的时候不可随意喝 。花茶种类较多 ， 功效作用也各不同 ， 一定要在饮用之前对花茶的功效做了解 ， 再依据自身的需要选择合适的花茶饮用 。?（2）忌随意搭配?花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果 ， 但是如果不注意花茶的功效、性质等 ， 依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响 。一般说来 ， 花茶混搭最好不要超过3种 ， 且各种花茶中性质不能相冲 。?（3）忌空腹喝花茶?早上起床时 ， 忌空腹喝花茶 。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨碍消化 ， 并影响对蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎症 。一定要吃完早餐之后再饮用 。?（4）忌过度喝花茶?花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效 ， 配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健 。但是并不意味着可以长期过度喝花茶 。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整 ， 过度饮用很容易适得其反 。?（5）忌睡前喝花茶?睡觉之前不要再喝花茶 ， 一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶 ， 如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用 。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分 ， 晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠 。?性寒的花茶主要有金银花、菊花、苦丁花等 ， 温补的花茶包括红茶、桂花、茉莉花等 。?不分体质喝茶 ， 有可能带来不适 。性寒的花茶饮用过多易伤脾胃 ， 温补类的花茶饮用过多可能导致上火 。春天即将到来 ， 一定要根据自己的体质选取饮用哦！?玫瑰花茶 ， 杜仲花草茶 ， 金盏花茶 ， 百合花茶 ， 茉莉花茶 ， 都是不错的花茶哦！2.夏饮绿茶?夏日炎热 ， 骄阳似火 ， 体力消耗较多 ， 这时饮绿茶最好 。?绿茶属未发酵茶 ， 性寒 ， 中医认为“寒可清热” ， 最能去火 ， 而且营养成分较高 ， 具有降血脂、防血管硬化等药用价值 。?喝绿茶的好处：?（1）能减肥?经常喝一些绿茶可以起到降低脂肪的效果 ， 从而会让你的身体变得轻盈 ， 可以消化脂肪 ， 让你变瘦 。?（3）缓解疲劳?如果要是一个人经常会感到口渴 ， 头疼 ， 或者是疲劳的时候 ， 这个时候能喝上一杯绿茶 ， 则可以很好的缓解这些症状 。?（4）清口臭?绿茶中含有氟元素 ， 其中儿茶素可以抑制龋菌 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。?（5）助消化?你知道为什么很多人在吃晚饭之后一起在喝茶聊天呢?那是因为喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物 ， 同时也会保护胃黏膜不会受到伤害 。?绿茶不适宜人群?(1)胃不好不适合喝绿茶 ， 对胃有刺激性 。?(2)妇女哺乳期不宜饮浓绿茶 。?(3)贫血患者不适合喝绿茶 。?(4)发烧忌不适合喝绿茶 。常见的西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、太湖翠竹、信阳毛尖、峨眉雪芽、徽州松萝、阳羡雪芽等 ， 都是绿茶哦 。?3.秋饮青茶?青茶又称乌龙茶 ， 属半发酵茶 ， 介于绿茶与红茶之间 。不寒不热 ， 温热适中 ， 有润肤、润喉、生津、清除体内积热 ， 让机体适应自然环境变化的作用 。?含有机化学成分达四百五十多种 ， 无机矿物元素达四十多种 。?（1）减肥功效?乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量 。用乌龙茶减肥 ， 三餐前后都要喝一杯 。最好喝热茶 ， 泡茶时不加糖 ， 水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会被氧化 。?（2）乌龙茶美容?乌龙茶对皮肤具有一定的保健作用 。如皮肤湿润、有弹性、张力 ， 血行良好等等 。?（3）活化自律神经 ， 减轻压力?乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动 ， 能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境 。?（4）改善听力?中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力 。对男性听力的保护作用明显大于女性 。但不能饮之过量 。一天喝茶的量以1~2杯为宜 。?乌龙茶的禁忌?（1）不要在饭前饭后大量饮茶 ， 最佳时间是：餐后一小时再喝茶 ， 而且不宜过浓 ， 不宜过烫 。?（2）体弱营养不良、贫血人群不要多喝?有名的青茶：铁观音、黄旦（黄金桂）、大叶乌龙、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍等 。4.冬饮红茶?红茶因汤色艳丽而得名 。天气转凉 ， 泡一杯温润的红茶 ， 那红艳诱人的汤色 ， 不仅带来如沐春风的温暖 ， 心灵的抚慰 ， 而且有不少保健功效 ， 让全世界为之倾倒 。?红茶的功效?红尘具有提神消疲精力充沛、性情温和驱寒滋养 ， 利尿、消炎杀菌、强壮骨骼、抗氧化延缓衰老、养胃护胃、消食解腻、舒张血管有益心脏血流通畅的功效 。?红茶虽然得到世界的追捧 ， 但喝喝茶也是有禁忌的 。?红茶的禁忌?（1）不要空、饭后立即喝茶?空腹喝茶可稀释胃液 ， 饭后立即饮茶 ， 会冲淡胃液 ， 影响食物消化 。最好餐后一小时再喝茶 。?（2）感冒发烧忌喝茶?发烧时饮用茶水 ， 会使病人的体温升高 ， 病情进一步加重 。参茶也有兴奋神经的作用 ， 故亦不适合饮用 。?（3）醉酒后不宜饮茶 ， 尤其是浓茶?酒后大量饮茶 ， 在利尿的同时 ， 使肾脏因受刺激而被损害 。此外 ， 饮酒可使人心跳加快 ， 心脏负担加重 ， 而此时大量饮茶 ， 会使血容量增加 ， 对心脏更为不利 。四大红茶：祁门红茶 ， 阿萨姆红茶 ， 大吉岭红茶 ， 锡兰高地红茶 。?看了这篇文章 ， 应该了解四季适合喝什么茶了 。茶叶的功效和季节变化密切相关 ， 不同的季节饮用不同的茶 ， 这样对人体更有益 ， 故饮茶之道 ， 四季有别 。
推荐阅读
- 玫瑰山楂菊花茶的功效 昆仑菊花茶的功效与作用机理
- 胖大海菊花甘草茶功效
- 喝茶的时候，该不该问茶树的年龄？
- 喝茶能防癌、4种常见茶饮的健康功效
- 祁门红茶发酵温度
- 玫瑰杞子菊花茶的功效 野菊花茶枕的功效
- 祁门红茶和金骏眉有什么区别
- 枸杞菊花蒲公英茶的功效与作用及禁忌
- 正山小种和祁门红茶有什么区别
- 夏天喝什么茶清热解毒去火