盛夏阳热下降 ， 絪蕴熏蒸 ， 水气上腾 ， 湿气充斥 ， 故在此季节 ， 感受湿邪者较多 。在中医学中 ， 湿为阴邪 ， 其性趋下 ， 重浊粘滞 ， 易阻遏气机 ， 损伤阳气 ， 食疗药膳以清热解暑为宜 。
文章插图
大暑什么意思？大暑怎么预防中暑
大暑什么意思
大暑 ， 二十四节气之一 。在每年的7月23日或24日 ， 太阳到达黄经120° 。《月令七十二候集解》：“六月中 ， ……暑 ， 热也 ， 就热之中分为大小 ， 月初为小 ， 月中为大 ， 今则热气犹大也 。”这时正值“中伏”前后 ， 是一年中最热的时期 ， 气温最高 ， 农作物生长最快 ， 大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁 ， 抢收抢种 ， 抗旱排涝防台和田间管理等任务很重 。民间有饮伏茶 ， 晒伏姜 ， 烧伏香等习俗 。
大暑日期的计算公式
【大暑什么意思？大暑怎么预防中暑】 [Y*D+C]-L(Y=年数后2位 ， D=0.2422 ， L=闰年数 ， 21世纪C=22.83 ， 20世纪=23.65) ， 1922年是例外 ， 计算结果加1日 。
举例说明
2088年大暑日期=[88×0.2422+22.83]-[88/4]=44-22=22 ， 7月22日大暑 。
大暑应警惕什么疾病
中暑
大暑天最常见的病症之一 ， 原因是人在高温环境中 ， 体温调节失去平衡 ， 肌体大量蓄热 ， 水盐代谢紊乱 。
热中风
由于室内与室外气温相差太大 ， 若频繁出入房间 ， 忽冷忽热使脑部血管反复舒缩 。易发生在患有心血管病的中老年人身上 。
肠道传染病
大暑天时气温高 ， 食物容易腐坏变质 ， 而且各种蚊虫的繁殖也快 ， 成为传播疾病的渠道 。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等 。
大暑怎么预防中暑
进入大暑节气 ， 就进入了一年中最热的时候 ， 怎样避免中暑呢？
1、充分休息 ， 保持良好的睡眠 ， 睡眠不足则抵抗力差 。要保证充足的睡眠 ， 中午应午睡半小时至1小时 。
2、适当饮水 ， 多吃一些西瓜、梨等水果 ， 以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品 。
3、尽量避免在上午11时到下午3时高温时段出门 ， 不要长时间在阳光下暴晒 ， 闷热的桑拿天也要尽量减少外出 。
4、外出时要戴好太阳帽、太阳镜等 ， 免受阳光的直射 。
5、运动后及时补水 ， 出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水 。
6、衣服应宽松 ， 多穿棉质布料、颜色较浅的衣服 。
7、外出旅游或出差时若感不适 ， 可用如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品 。高温作业或易中暑人群 ， 为了以防万一 ， 平时也可以适当吃点藿香正气水 。
如果发现自己或别人出现中暑症状 ， 首先应迅速把病人置于通风阴凉处 。让其仰卧 ， 垫高头部 ， 解开衣领 ， 安静休息 。然后进行物理降温 ， 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身 ， 也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位 ， 帮助患者散热 。清醒者可喝一些盐水 。如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状 ， 应该立即送医院进行急救 。
大暑如何养生
大暑是全年温度最高 ， 阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 ， 故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证 ， 是最佳的治疗时机 。有上述慢性病的朋友 ， 在夏季养生中尤其应该细心调养 ， 重点防治 。
暑天 ， 运用饮食的营养作用养生益寿 ， 是减少疾病 ， 防止衰老的有效保证 。夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础 ， 由于夏令气候炎热 ， 易伤津耗气 ， 因此常可选用药粥滋补身体 。《黄帝内经》有“药以去之 ， 食以随之” ， “谷肉果菜 ， 食养尽之”的论点 。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生 ， 他说：“每日起食粥一大碗 ， 空腹虚 ， 谷气便作 ， 所补不细 ， 又极柔腻 ， 与肠胃相得 ， 最为饮食之妙也 。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的 。所以 ， 古人称“世间第一补人之物乃粥也” ， “日食二合米 ， 胜似参芪一大包” 。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹 ， 糯米粥为温养胃气妙品” 。可见粥养对人之重要 。药粥虽说对人体有益 ， 也不可通用 ， 要根据每人的不同体质、疾病 ， 选用适当的药物 ， 配制成粥方可达到满意的效果 。
夏季养生 ， 水也是人体内十分重要的不可缺少的健身益寿之物 。俗话说“人是水浇成的” ， 这话不无道理 。水约占人体重量的百分之七十左右 ， 传统的养生方法十分推崇饮用冷开水 。实验结果也表明 。一杯普通的水烧开后 ， 盖上盖子冷却到室温 。这种冷开水在其烧开被冷却过程中 ， 氯气比一般自然水减少了1/2 ， 水的表面张力、密度、粘滞度、导电率等理化特性都发生了改变 ， 很近似生物活性细胞中的水 ， 因此容易透过细胞而具有奇妙的生物活性 。根据民间经验 ， 实验结果 ， 每日清晨饮用一杯新鲜凉开水 ， 几年之后 ， 就会出现神奇的益寿之功 。日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计 ， 五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中 ， 有82%的老人其面色红润 ， 精神饱满 ， 牙齿不松 ， 每日能步行10公里 ， 在这些人中也从未得过大病 ， 由此说来水对人体之重要 ， 是千真万确的 。
盛夏阳热下降 ， 絪蕴熏蒸 ， 水气上腾 ， 湿气充斥 ， 故在此季节 ， 感受湿邪者较多 。在中医学中 ， 湿为阴邪 ， 其性趋下 ， 重浊粘滞 ， 易阻遏气机 ， 损伤阳气 ， 食疗药膳以清热解暑为宜 。
推荐阅读
- 为什么吃火锅会拉肚子 怎样吃火锅不拉肚子
- 法拍房退税是哪些意思
- 工蜂为什么杀死蜂王
- 什么是间接引语 间接引语的简介
- 什么水果败火 上火的各种类型有哪些
- 性早熟的孩子不能吃什么 儿童性早熟有什么饮食禁忌
- 精油皂和洗面奶哪个洗脸好,精油皂和洗面奶有什么区别
- 五谷虫别名叫什么
- 灰枣与红枣有什么区别
- 普洱茶的七个指标是什么？