空腹不适合喝绿茶！很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯 。殊不知，空腹喝绿茶，对肠胃保健不利 。?绿茶属于“不发酵的茶”，这种加工方法最大限度地保留茶叶中的多酚类物质 。茶多酚虽然有抗氧化、抗衰老、降血脂等功效，但对胃也有一定的刺激作用，如果空腹喝，刺激性更强 。?起床后如果想喝茶，不妨将绿茶换成红茶 。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生了酶促氧化反应，含量相对减少，对胃的刺激也随之减少 。不仅如此，这些茶多酚的氧化产物能帮助消化，还有养胃功能 。?患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘 。?
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