这5个“养生法”在朋友圈广为流传 真相却并非如此！
水平的提高，对身体素质的越重视，朋友圈里也常常出现朋友的秘诀 。是，这5个流传的法，却是有害无益！
【这5个“养生法”在朋友圈广为流传 真相却并非如此！】手机有了计步功能后，大家都开启了每天万步走模式，认为走得越多，身体越 。其实，
每天盲目追求步行排行榜，会因为长期磨损膝关节患上膝关节积液 。通常来说，一位健康的成年人每日走8000步最为适宜 。
有人听说过午不食能减肥，便跟不吃晚饭 。午饭到睡这么长的时间不吃东西，也会造成肠胃消化紊乱，胃炎、胃与十二指肠溃疡等消化系统 。
“每天8杯水”、“渴都得喝水” 。但是，在后，很多人都会补充大量水分，但是猛地一次性喝太多，能会发生“水中毒” 。喝水要少次多量、小口慢饮 。
“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 。”但是，经常吃素，胆囊收缩程度不会像吃荤时一样 。久而久之，胆囊里胆汁淤积，就形成了结石 。
人沉迷于吃人参、鹿茸等补品来养生，有些人吃点这些中药材能起到比较好的效果 。但如果随便买、随便吃，可能会适得其反 。
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