? ? ? 《月令七十二候集解》中，小寒，十二月节 。月初寒尚小，故云，月半则大矣 。雁北乡 。乡，向，导之义 。二阳之候，雁将避热而回 。今则乡北飞之，至立春後皆归矣 。禽鸟得气之先，故也 。鹊始巢 。喜鹊也 。鹊巢之门每向太岁 。冬至，天元之始，至後二阳已得来年之节气，鹊遂可为巢，知所向也 。雉雊 。雉，文明之禽，阳鸟也 。雊，雌雄之同鸣也，感于阳而後有声 。?小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子 。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的 。此时节，天寒地冻，宜安坐室内，泡饮一壶茯茶 。暖暖茶汤驱散寒气，让身体倍感舒适 。?气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降 。尤其女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷 。对于这类人的养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，适合喝一些发酵茶 。茯茶属于后发酵茶，甘温，可养人体阳气，还可以将茯茶加糖、奶饮用，这样既能生暖热腹，还可强身健体 。?温馨贴士：?在小寒节气里还可以适当食用一些羊肉，有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群 。?食用羊肉半小时后，可以和家人品饮一杯暖暖的泾渭茯茶，茯茶中特有“金花”可促进胃蛋白酶和胰蛋白酶对蛋白质的酶解，有利于蛋白质的消化吸收，起到消食解腻，有效调节肠道菌群平衡，从而调理肠胃 。
推荐阅读
- 雨花茶好喝吗？怎么泡好喝
- 玫瑰和柠檬一起泡茶喝有什么作用
- 安吉白茶什么时候喝好？安吉白茶最佳饮用时间
- 秋冬季喝完茶口干舌燥，这是为什么
- 为啥吃辣条就想喝水
- 糖尿病人应该怎么喝牛奶 什么是脱脂牛奶
- 会喝茶，喝茶宠。
- 点痣后可以喝酒吗,点痣后多久可以敷面膜
- 喝普洱茶的10大好处
- 冬季特效瘦腰八秘籍 不口渴也要喝水