失眠的养生茶?柏子仁：性平、味甘 ， 可入心经、肾经、大肠经 ， 具有养心安神、润肠通便的功效 ， 适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。取柏子仁5克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。?莲藕茶：藕粉一碗 ， 水一碗倒入锅中不断的搅拌 ， 待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝 ， 有养心安神的作用 。?龙眼百合茶：龙眼肉加上百合 ， 很适合中午过后饮用 ， 有安神、镇定神经的作用 。?酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经 ， 具有养心安神、益阴敛汗的功效 ， 适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。取酸枣仁15~30克 ， 捣碎 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。?远志：性微温、味辛苦 ， 可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效 ， 适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。取远志3克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。?百合：性微寒、味甘苦 ， 可入心经、肺经 ， 具有润肺止咳、清心安神的功效 ， 适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。取百合15~20克 ， 用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。?被失眠所困扰的上班族不如就里试试以上方法吧 。?
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