男性冬季补肾养肾的好食物
对于男性的健康主要是看男人的肾是否健康 。男性朋友的肾是非常重要的 。中医认为秋季适合养肺，冬季适合养肾 。那么，冬季该怎么养肾补肾呢?我们都知道食疗是做好的养病方法 。一起连看看男性补肾该吃些什么呢?
此时补肾栗子正适合
香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者 。板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉含量很高 。同时它还有较好的药用价值 。栗子，性温味甘，有补中益气、补肾健脾的功效，因此栗子又有“肾之果”的美名 。
栗子被广东人称为“风栗”，在秋末冬初干燥之时挂在通风的地方风干，栗子会变得特别粉嫩香甜 。外省称栗子为板栗，素有“干果之王”的美称 。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康 。
不少人都会因为其皮难剥而苦恼，但其实也有巧法 。在栗子的凹面中心点的位置上，用拇指横向捏一下，上面就会有一个小小的口，两手在口的两侧上下用力，这个外壳就打开了一些 。外壳去了，就该去里面的硬皮了，把剥好壳的栗子放进碗中，倒入开水和盐，盖盖焖5分钟，打开之后皮就好剥了 。
养肾食物推荐——
【男性冬季补肾养肾的好食物】山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
干贝——又称江珧柱 。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃(/健胃产品)作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中年(中年食品)女性(女性食品)肾虚之人，食之最宜 。
我们都知道何首乌有补肝、补肾、益精血的功效，从古至今被历代医家用于治疗肾虚 。肾虚经常会有要软，腿软，身上经常酸痛的症状 。而且何首乌对于男女补肾都是适宜的，而且几乎没有对不同性子的身体体质有反应的 。
男性不可身体胯下，男性是每个家庭的重要支撑，也是社会的中坚力量，所以男性朋友一定要保护好自己的健康，调养好自己肾的健康 。每个人都渴望健康强壮的身体，我们保护好自己的肾，从生活中一点一滴的事做好做起 。
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