拳击绷带绑法 拳击绑带怎么绑
1、首先将你的手指撑开 ， 将绑带的环套在你的大拇指上 ， 将接缝处朝下 ， 然后把绑带拉到手背上
【拳击绷带绑法 拳击绑带怎么绑】2、沿着手腕绕三圈 ， 不要缠的太紧 ， 将缠带绑直
3、手腕缠好之后 ， 开始把你的手指从外到内包起来 。先把手掌心包起来 ， 然后包住小手指 ， 再往手掌心缠绕
4、用同样的方式绑好每个手指-包住手背 ， 然后缠绕手指 ， 然后包回手背 ， 绕过手心回来
5、每个手指都缠好了之后 ， 就开始缠绕大拇指了 ， 确保大拇指也得到保护 ， 大拇指可以缠绕2次 ， 给它额外的保护
6、大拇指也缠好之后 ， 用绑带包裹你的手2-3圈 ， 然后再次将它往下拉倒手腕 ， 围裹几圈
7、一定要保护好的你手腕-手掌下3寸的地方缠绕绑带
8、把尼龙粘扣贴紧 ， 确保你的绑带不会松动 ， 手掌和手腕之间应该有一些空间 ， 可以让你的手呼吸 ， 要绑的扎实但是不要太紧 。
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