二郎腿并非一无是处 3类人跷二郎腿反而有好处
很多人坐在椅子上 ， 会习惯性地跷起二郎腿 。一条腿搭在另一条腿上 ， 这似乎是最舒服的姿势 。不过常识告诉我们 ， 跷二郎腿对身体并不好 。当我们跷起二郎腿 ， 身体发生了什么？
3类人适当跷二郎腿
听过太多跷二郎腿的坏处 ， 其实跷二郎腿也并非一无是处 。3类人适当跷二郎腿甚至会有益处 。
纠正骨盆倾斜角度
若骨盆本身高低不平 ， 比如左高右低 ， 建议可以跷起右腿坐着 ， 纠正骨盆倾斜角度 。
增加骨盆稳定性
产后女性根据自身情况适当跷二郎腿 ， 可增加骨盆稳定性 。
遮掩私处
【二郎腿并非一无是处 3类人跷二郎腿反而有好处】它能降低坐姿状态下肢的压力 ， 避免人因过度紧张而不自觉地晃腿 。特别是对女性来说 ， 跷二郎腿能遮掩私处 ， 显示仪态端庄 。
跷二郎腿别超过15分钟
对于特定人群 ， 跷二郎腿确实有一定的好处 ， 前提是翘二郎腿时间不要太长 ， 一旦翘二郎腿时间太长 ， 那就只有坏处没有好处了 。
美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳建议 ， 跷二郎腿的时间不超过15分钟 ， 注意两腿交替 。而且 ， 每坐1小时 ， 起身活动5分钟 。
如果有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张的患者 ， 不建议跷二郎腿 。
此外 ， 不能跷二郎腿也是一种“病” 。
如果不能跷二郎腿 ， 且下蹲姿势怪异 ， 双膝要向两侧分开才能蹲下 ， 这是一种名为“臀肌挛缩症”的病 ， 会影响运动能力 ， 导致步态奇异 。若有类似情况 ， 一定要及时就医 。
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