经常搓身体有什么好处 常搓7部位延年益寿
中医按摩和推拿能促进全身血液循环，从而起到保健养生的目的，对于不太了解推拿按摩的人来说，可以搓身体，搓也属于推拿的一种手法，那么，经常搓身体有什么好处呢？下面网中医频道就来为大家揭秘搓身体不同部位的好处 。
常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服 。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动 。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤” 。
搓前额醒神志 。将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下 。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好 。
【经常搓身体有什么好处 常搓7部位延年益寿】搓鼻翼防感冒 。两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好 。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎 。
搓两耳听力好 。耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体 。
搓胸胁调情绪 。将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次 。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪 。
搓肚子理肠道 。将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩 。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻 。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠 。
搓后腰暖肾脏 。将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5~10分钟，将腰部擦热为止 。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛 。
搓手足免疫强 。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体 。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病 。
经常搓身体有什么好处呢？上述为大家介绍了经常搓身体7个部位，起到的保健功效，虽说我们的手否不够专业，但是只要按照所述手法操作，都会对身体起到很好的作用的！
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