白领任务很忙 如何坚持安康的身体
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学会养成良好的生物钟
上班族经常会熬夜，熬夜是破坏自己生物钟的关键 。还有就是晚上10点以后，尽量不要吃食物，因为这时间进食不容易消化，会加重自己的身体负担 。
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保持每年一次的身体检查
发现问题就要去医院进行医治 。所以每年的身体检查也是很关键的 。
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保持每星期的一次体育锻炼
很多人因为上班没时间进行晨练，可以选择自己喜欢的运动在周末来完成 。有需要的话，一星期保持两到三次 。
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上班时，保持良好的工作习惯
【白领任务很忙 如何坚持安康的身体】比如说，中午可以小憩一会，保持高效的工作效率 。这样也不至于再去加班，导致自己坐办公桌的时间加长 。
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