落枕简单有效的治疗方法：按摩穴位可缓解
你是否也有过一觉醒来，脖子僵硬、疼痛、不能动的情况呢？这就是落枕了，很多人落枕之后，几天都缓不过来，脖子总保持一个姿势不敢动 。引起落枕的原因有很多，枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等都会引起落枕，那么落枕怎么办呢？中医有什么方法可以快速治疗落枕呢？
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落枕原因
1、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
2、睡眠时头颈姿势不当；
3、颈部外伤；
4、颈部受风着凉；
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕” 。
快速缓解落枕疼痛的方法
1、按摩
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍 。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
2、热敷
【落枕简单有效的治疗方法：按摩穴位可缓解】采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用 。必须注意防止烫伤 。
3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用 。
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落枕其他治疗方法
1、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴 。
2、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴 。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟 。
3、口服去痛片1片，有临时止痛之效 。
4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子 。
5、如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法 。
6、落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显 。
另外提供按摩治疗法：
1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右 。可左右手交替进行 。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右 。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟 。
4、以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟 。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛 。
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