冬季雾霾严重 五种宣肺化痰的食材
冬季各地雾霾严重,最影响健康的就是肺部疾病,如果不注意保护自己的话,就会诱发一些疾病的发生 。冬季会出现咳嗽咳痰等等的一些呼吸道症状,那么如何宣肺化痰?下面的这些具有化痰作用的食材可以经常吃,是冬季预防疾病的必选 。
1、白萝卜
白萝卜性平,对脾肺皆有好处 。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽 。经常吃点白萝卜是安全的,而且是可以有去湿气的食材,可以起到止咳化痰的作用,对于滋补有好处,而且也可以有顺气的效果 。
2、梨
润肺祛痰,但性寒伤脾,风寒、体虚慎用 。
3、百合、莲子、银耳
这三者白色属金润肺,同时生津健脾,是治疗燥咳伤津咳嗽的好食物 。银耳百合和莲子,这些食物都可以起到润肺止咳的作用,是不错的生津食材 。
4、薏米
【冬季雾霾严重 五种宣肺化痰的食材】这本应该算在健脾的食物中,但因积食湿热造成的咳嗽中,薏米起健脾除湿的功效,所以治疗咳嗽的时候也要用到 。吃薏米可以有滋阴祛湿的作用,而且也可以有止咳的作用,对于宣肺化痰有好处 。
5、枸杞
能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽,阳虚寒咳中可以用 。枸杞可以起到滋补壮阳的作用,对于驱寒补肾有好处,适合冬季食用 。
冬季如何化痰,上面的这些食物可以经常吃一些,可以起到滋阴去火的作用,对于化痰止咳有好处,可以吃薏米,枸杞还有梨等等的这些食物,都可以起到很好的去除湿气滋阴的作用,如果你冬季容易咳嗽的话,上面的这些宣肺化痰食材是不错的选择 。
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