春季湿气重 适合春季去湿气的汤品
南方的春季是一个多雨的季节，而且还会出现湿气重的情况，所以春季去湿气是很重要的一个问题哦，除了有一个健康的心态和良好的生活习惯以外，一些春季去湿气的养生的汤品也是不错的选择呢，下面就来看看小编的这些介绍吧 。
参芪猴头菇炖鸡
【推荐理由】：补气，健脾，养胃 。春天雨水时节空气湿润又不躁热，正是养生的好时机，党参北芪猴头菇炖鸡汤有补气、健脾、养胃之功，汤中党参补中益气，益血生津 。北芪被脾固表、益气升阳 。猴头菇有助消化及利五脏的功能 。鸡肉能益气养血、健脾胃、疗虚损，善补五脏 。这样的养生汤品可以有滋补气血的作用，还可以健脾胃的哦，对于提高免疫力，增强体质有很好的效果哦 。
【材料】：北芪、党参各12克，猴头菇100克，大枣6个，光母鸡1只，生姜2~3片 。
【烹制】：中药材洗净，稍浸泡;猴头菇去蒂洗净，浸泡发涨后将菇内的残水挤压干净，以除苦味，切厚片状;光母鸡洗净，去内脏 。一起放进大号炖盅内，加入冷开水1500毫升(约6碗水量)，隔水炖3个小时，调入适量食盐和生油便可 。此量可供3~4人用 。
鲜鱼腥草猪肺汤
【推荐理由】：气清热宣肺 。料峭春寒后，气温又变得忽冷忽热，这时最易诱发呼吸系统疾病 。故宜以预防为主，新鲜的鱼腥草煲猪肺有清热宣肺的功效，用作预防是十分有效的 。鱼腥草性微寒，有清热解毒、消痈除肿、祛痰化湿的功效 。这样的汤品可以有清热解毒，还可以有提高免疫力的作用，对于提高体质有好处 。
【材料】：新鲜鱼腥草100~150克，猪肺1个，生姜3片 。
六款汤最适合春季养生 既暖胃又健脾益气
【烹制】：新鲜鱼腥草(没有可用干品代替)洗净;把猪肺喉部接在水龙头上灌满水，用力挤压，反复多次，并用生粉洗净，再冲洗净，然后切块状 。与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，用武火煲沸后，改用文火煲约2.5小时，调入适量食盐和生油便可 。
上面介绍了一些春季去湿气的食疗方法，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，春季食用是最好不过的了，可以起到很好的去湿气的效果，大家赶紧行动起来吧 。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生 。
【春季湿气重 适合春季去湿气的汤品】
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