中医按摩之擦法5种擦法防病健体
擦法是中医推拿按摩手法中的一种 ， 对于推拿按摩手法不太了解的朋友们 ， 并不知道什么是擦法 ， 擦法的分类及功效有哪些呢？下面网中医频道就来为大家详细介绍一下有关擦法的小知识 。
什么是“擦法”？
“擦法”是推拿按摩手法的一种 ， 用手掌紧贴皮肤 ， 稍用力下压并作上下或左右直线往返摩擦 ， 使之产生一定的热量 ， 称为擦法 。擦法适用于全身各部位 ， 具有行气活血 ， 祛瘀止痛 ， 温通经络 ， 祛风散寒 ， 理气宽中及健脾和胃的作用 。
“擦法”的分类及功效
擦法分为四种：一是用指面着力摩擦 ， 称为指擦法;二是用全掌面着力 ， 称为掌擦法;三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦 ， 称为鱼际擦法;四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦 ， 称为侧擦法 。其中 ， 指擦法和掌擦法产生的热量较低 ， 鱼际擦法中等 ， 侧擦法产生的热量最高 。擦法在中老年调理保健中具有重要作用 ， 只要循序渐进 ， 持之以恒 ， 就能擦出健康 ， 擦出活力 。以下举例介绍相关方法：
1.腰背肌劳损、半身不遂、各种脊柱炎
患者取俯卧位或屈肘前俯低凳坐位 ， 操作者立其侧 。指掌伸直 ， 用小鱼际部着力 ， 紧贴上背部脊柱两侧皮肤进行自上而下连续不断的直线往返式摩擦 。此擦法具有全身性温经散寒 ， 祛风活血 ， 壮腰强肾的功效 。
2.腰骶部软组织挫伤、肾虚腰痛、慢性盆腔炎
患者屈肘前俯坐位或俯卧位 ， 操作者站其前侧 。手掌伸直 ， 用全手掌面着力 ， 紧贴腰骶部一侧皮肤 ， 进行向另一侧方向连续不断的直线往返式摩擦 。此擦法具有温肾壮阳 ， 行气和血 ， 消肿止痛的功效 。
3.肩周炎、颈肩疼痛综合征
患者取坐位 ， 操作者立其后侧 。一手托住肘部 ， 使患肩外展 ， 另一手掌指并拢 ， 微屈成虚掌 ， 用大鱼际及掌根部着力 ， 在肩背部进行划圆式或自下向上连续不断的直线往返式摩擦 。此擦法有温通肩背部经络 ， 活血止痛的功效 。
4.膝关节炎、髌骨软骨病、膑腱炎
患者仰卧位或伸膝坐位 ， 操作者坐其侧 。大拇指伸直 ， 用大鱼际部着力 ， 紧贴膝关节周围的皮肤 ， 进行自下向上(从远端向近端)或自内向外连续不断的呈直线或弧线的往返式摩擦 。此擦法对膝关节有温经活血 ， 消肿止痛的功效 。
5.胸闷胀痛、咳嗽气喘
【中医按摩之擦法5种擦法防病健体】患者取坐位 ， 操作者立其前外侧 。手掌伸直 ， 用全掌面着力 ， 轻贴一侧锁骨下皮肤 ， 向下至下** ， 进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦 。此擦法有宽胸理气 ， 平喘降逆的功效 。
以上操作时用力要稳 ， 动作要均匀连续 ， 呼吸自然 ， 不可屏气 。频率每分钟100～200次 。在治疗时还要注意涂适量的润滑油或药膏 ， 可防止擦破皮肤 。另外 ， 严重的心、肝、肾病或肺结核、流感、流脑、癌症等以及皮炎、牛皮癣等 ， 均应忌用 。
擦法是推拿按摩手法的一种 ， 具有行气活血 ， 祛瘀止痛 ， 温通经络 ， 祛风散寒 ， 理气宽中及健脾和胃的作用 。但对于严重的心、肝、肾病或肺结核、流感、流脑、癌症等以及皮炎、牛皮癣等 ， 均应忌用 。
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