秋季养生神速减肥饮食偏方
大家都有一个热衷的话题 ， 就是减肥 。减肥对于很多人来说都有过经历 ， 特别是一些体型稍微胖的人群来说 ， 更是一种压力 。其实减肥重要的就是选择好方法 ， 只有这样才能有效的减掉多余的赘肉哦 。很多人选择节食减肥 ， 这样是非常不可取的方法 ， 秋季是一个长肉的季节 ， 因为要囤积很多的脂肪过冬 ， 这样就不会冷了 ， 在这样的季节里减肥更难 ， 其实食物也可以有效的减肥 ， 只要利用好了就会有惊人的效果 ， 那么有哪些饮食的偏方呢 ， 来了解一下吧 。
1、蒟蒻瘦身法
蒟蒻是一种无卡路里 ， 却含有丰富纤维素的食物 。。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜 ， 由于蒟蒻的口感与米相似 ， 而且味道很淡 ， 所以放在米中同煮 ， 使吃饭时容易饱腹之余 ， 从而减低卡路里摄取量 。
2、醋味黄豆瘦身法
【秋季养生神速减肥饮食偏方】将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后 ， 每天吃10粒左右 ， 可治疗便秘 。若在餐前服用 ， 会令肚子有膨胀感觉 ， 可抑制食欲 。
注意事项：虽然黄豆营养丰富 ， 但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养 ， 加上黄豆浸在醋内 ， 进食时也会沾上醋 ， 所以患有胃病人士不宜食用 。
3、零食瘦身法
这种方法对于很多人是不可取的 ， 如果想要快速的减肥 ， 不妨可以试试 ， 三餐只吃蔬菜 ， 这样坚持下去 ， 每餐只吃六成饱 ， 这样就可以有很神奇的效果 。
这些方法你是不是都没有尝试过呢 ， 如果你想拥有美丽迷人的身材不妨用上面的这些方法来减肥吧 ， 坚持一段时间以后你会有惊人的发现 ， 发现自己变瘦了 ， 而且是健康的减肥方法 ， 不妨来试试吧 。
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