减肥一族的福音 这6类水果酸能减肥
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柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质 。
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【减肥一族的福音 这6类水果酸能减肥】西红柿
根据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化 。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘 。冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌 。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用 。
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