喝茶不仅讲究的喝茶的方法,也讲究喝茶的最佳时间 。正确的喝茶时间更有益于身体健康，而盲目喝茶则会对身体健康产生危害，那么喝茶的正确时间是什么时候呢？喝茶的正确时间?1、早上喝茶?人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果 。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气 。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。?2、下午3:00左右喝茶?我们经常听人说下午茶、下午茶，其实正是下午3点左右的这次饮茶 。在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果 。下午喝茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状 。好，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效 。3、晚上8:30左右喝茶?有很多人对晚上喝茶有一定的误解，觉得晚上喝茶后会影响人的睡眠 。其实晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统 。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化 。尽量不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有刺激性 。?饭前饭后什么时间喝茶最好?1、饭后什么时间喝茶最好？?饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果 。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶 。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好 。另外，空腹也不好喝茶 。2、饭后不宜马上饮茶 。?到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化 。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良 。?3、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍?但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收 。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感 。?四季饮茶的讲究?1、春花?俗话说：一年至季在于春 。如何调整好这一季的身心，对我们的精神整年都有利 。而往往春天人们普遍感到困倦乏力，即所谓“春困” 。要缓解春困带来的不良心境，就可以多饮花茶 。花茶甘凉具有芳香辛散之气，令人精神振奋，心情舒畅，大脑清醒 。2、夏绿?夏季的难耐，在于盛夏来临，燥热难挡 。人们体力大量消耗，精神不振 。我们做说的“夏乏”就来临了 。这样我们可以选用绿茶，因绿茶性寒，“寒可清热”，也能止汗，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质 。因此多喝绿茶既能消暑解渴，又能增添营养，实为一举两得之妙法 。?3、秋青?秋季算是四季中最舒适的季节了，而这一季的品茶以青茶最为理想，青茶又称乌龙茶 。秋天气候干燥，饮乌龙茶最为理想 。因为青茶润肤益肺，生津润喉，可缓解人体干燥的生理现象 。?4、冬红?寒冬时节，人体生理功能减退，提高抗病能力，是不可忽视的重要环节 。红茶可暖胃御寒，同时增强抵抗力 。所以红茶是您冬季饮茶的理想佳品 。如何饮茶茶更香?绿茶、花茶：宜用三头盖碗，(绿茶也可用玻璃杯)90℃左右的沸水，投茶3克左右，先冲入少许水作温润泡，后注适量水，三分钟左右即可饮用 。宜在杯中余1/3水量时再续水，一般只冲泡三次 。?乌龙茶：宜用宜兴紫砂等小壶小杯，投茶量占壶内腔1/3体积，100℃沸水，先注水作温润泡，在10秒左右时将水倒掉，俗称洗茶，最好始终保持沸水温度，正式泡茶在1分钟左右将茶汤倒出，对火味儿(北京人说糊味儿)重的乌龙茶，要少投茶，水在10秒左右出壶 。?红茶：用沸水冲泡，可清饮，也可调饮 。加糖，加牛奶，加果汁，也可制成泡沫红茶作冷饮 。?喝茶不但是因为口感美味，还是因为其中富含的营养价值成分也是非常高的，其中茶叶中含有的咖啡碱和儿茶素能够促进我们的血管壁的松弛，起到促进血液的循坏，从而起到很好的降血压的作用 。其中含有的咖啡碱能够起到很好的亢奋的作用，具有很好的提神醒脑的作用 。
推荐阅读
- 苦瓜减肥效果好吗
- 青钱柳茶的功效
- 咖喱为什么黄的洗不掉
- 如何选择合适的泡茶用水
- 玫瑰柠檬菊花茶的功效 桑叶菊花茶的功效与作用
- 酒店的为啥叫布草
- 哪些人不适合喝茶叶
- 鹧鸪茶的作用
- 生普如何醒茶
- 男性喝什么茶好