豆浆是很多人每天都会喝得到的一种饮品 ， 因为它属于豆制品富含非常丰富的蛋白质 ， 以及人体所需要的营养物质 ， 对健康比较有利 ， 而事实上如果你能够科学地利用豆浆的话 ， 那么它也可以成为减肥的最大帮手 ， 同时对我们的养生保健也比较有利 ， 而下面就为大家具体来推荐一下减肥养生的豆浆 。
1.橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦 ， 所以最好去净) ， 和泡好的豆子放到一起 ， 按一下果蔬豆浆 ， 诱人的橘柚豆浆就做好了 。柚子去火 ， 橘子含有大量的维C ， 好处不言而喻了吧 。
2.纤体豆浆
【减肥养生豆浆的效果】豆浆当然可以纤体 ， 但是这几样材料一定要收集全 ， 那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 ， 简直是极品 ， 而且味道很好 ， 清香扑鼻啊 。
3.生菜豆浆
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊 。把生菜切成细条 ， 然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里 ， 然后按果蔬豆浆就可以了 。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维 ， 清肝养胃 ， 是减肥佳品啊！
上面所介绍的这些减肥养生豆浆 ， 可以起到减肥的功效 ， 同时有利于我们的身体养生保健 ， 所以说这种减肥方法对于每一个减肥的朋友来讲 ， 都可以利用它去尝试 ， 因为我们减肥本身就是为了身体健康 ， 当然要选择最健康的方法 。
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